血压高能打乒乓球吗

别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，然而一些血压高的患者就要问了，血压高能打乒乓球吗？

小球运动安全小知识：

血压高的患者是可以打乒乓球的，因为乒乓球运动量很大,长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪,减轻体重,最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。而且乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性,不像跑步等运动项目那样单调乏味,不容易长期坚持下去半途而废。更重要的是,它又不像其他球类一样要受年龄的限制,老年人不妨多试试。

但是并非所有的高血压患者都适宜做运动。运动只适合于临界高血压、轻度和中度原发性高血压以及部分病情稳定的重度高血压患者。血压波动大的重度高血压患者,或出现严重并发症的重症高血压患者,或出现降压药不良反应而未能控制者,以及运动中血压过度增高者,都不鼓励进行运动锻炼,需在血压控制平稳的前提下方可进行。

佰佰安全网提醒您：血压高的患者一定要遵循医师的嘱咐，千万不要使自己自己的身体处于危险中，另外打乒乓球禁忌很多，在打球前多了解一些运动安全知识，如打乒乓球时需要注意什么、乒乓球知识和小球运动安全知识来保护自己。

责任编辑:刘梅