儿童要少吃油炸食品吗

不论是传统的中餐，还是快捷的西餐，油炸食品都是我们日常餐桌上的常见身影。很多人迷恋它过瘾的口感和醇香的味道，看到油炸食品时会禁不起诱惑，明知道这是不健康的饮食方式，但还是会纵容自己想吃的欲望，最终形成对油炸食品的心理依赖，忽略了它对身体带来的一系列危害。那么儿童要少吃油炸食品吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

油炸食品香脆可口，并能供给一定的热能和脂肪，是儿童爱吃的食品，但这种食品经常食用，对身体弊多利少，危害健康。因此儿童确实是要少吃为好。这是因为：

(1)高温油炸食品及反复加热的油对人体有害。无论是猪油或植物油，其主要成分都是甘油和脂肪酸，甘油在200℃以上的高温下可分解一种“丙烯醛”的气体，它可进一步在油中分解出有致癌作用的氧化物而附于食品上;高温油还含有醛、酮、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物和热聚合物等多种有致癌作用的有毒性的化学物质。这些有毒的化学物质吃进人体后，会危害人的健康。

(2)经高温油炸的食品，原有的维生素及油脂中所含的必需脂肪酸都受到破坏，因此，营养价值大为下降。

(3)油条制作时往往在面团中加入明矾。明矾成分是硫酸钾铝。据调查，每5公斤面粉需加入明矾150克，平均每50克油条中含铝约10~12.4毫克。铝能抑制肠道对磷的吸收，使骨骼中的磷代谢受到影响，影响骨骼的发育，严重时可使儿童患佝偻病;铝还会使人智力衰退、记忆力下降、食欲不振、消化不良;长期摄入铝量较多，会在睾丸、肾、脑、骨骼中蓄积，影响这些器官的健全发育。

因此，为了儿童身体健康，应提倡少吃油炸食品。以上就是我们今天分享的关于“儿童要少吃油炸食品吗”的话题，想要了解儿童不宜多吃油炸食品吗等相关常识，请继续关注本网站。

责任编辑:王小丽