打羽毛球小臂疼可以按摩吗

羽毛球是一个很有趣的运动，有时间可以跟家人朋友同事多去玩玩。开始的时候多点打可以锻炼身体，如果你喜欢上了羽毛球，你会发现其实羽毛球是很讲究技术，身体素质，反应和身体掌控力的一项运动。但是如果不具备一定的羽毛球知识和运动安全知识，在运动过程中很容易导致羽毛球伤病，要说打羽毛球时哪些部位容易受伤，可能大家都会说手臂，那打羽毛球小臂疼可以按摩吗？

首先是打羽毛球小臂疼由于运动引起的。每一项运动都有它的特点，羽毛球是一项全身性运动，特别运动的部位有：腰、腿、大、小臂等。如果平时不打羽毛球，没有经过羽毛球运动的锻炼和没有小球运动安全知识和小球运动安全小知识的了解，所以你的小臂会痛。休息一段时间就没事了。如果有一段时间不大，突然打的时候就是这样的了，休息一下就好了直接按摩小臂，擦点铁打药，或者追风膏都可以短时间去痛。多揉揉它过两三天就没事了，关键以后要多运动，身体技能上来之后就不会这么容易感觉酸痛了。

佰佰安全网提醒您，运动后出现肌肉酸痛这就是你不常运动导致的，这种情况休息过两天可以进行按摩就会好的。但是以后记得多做手部的准备，还有就是你要多用手臂的力量，这样就算不常打羽毛球也不会出现小臂疼的情况了。

责任编辑:刘梅