生命在于运动,老年人运动更能促进血液循环和降低血脂,增强抗病力。因此患脑血栓老人如何运动呢?
脑血栓患者在积极进行治疗的同时,也是要进行适量的运动,因此患脑血栓老人如何运动好呢?主要有以下七点:
1、在床上活动瘫肢鼓励患者锻炼患肢,做各种活动。
2、关节的运动反复屈伸关节、髋关节以及活动足指关节,逐渐达到上抬瘫痪肢体。
3、运动训练首先需要利用各种方法恢复和提高肌张力,诱发肢体的主动运动,进而预防关节挛缩,运动训练从简单到难。
4、肩关节活动卧位时上举手臂,手臂向着不同方向移动,例如用手摸脸、前额、枕头等。坐位时直臂前举、外展、后伸以及上举。
5、肘关节活动肘关节屈伸,其前臂旋前、旋后,腕关节背伸,掌指关节向各个方向活动以及对掌、对指、抓拳、舒展掌指等情况。
6、手的灵活性、协调性和精细动作训练用小皮球练手指的屈伸、并拢、分开等动作的。也可通过用匙、用筷、写字、梳头、系扣子等动作来训练手指。
7、按摩能够促进局部的血液、淋巴液回流,防止以及减轻浮肿,使其皮肤和皮下组织血运丰富,改善营养,建议每日按摩2次,每次半小时左右,上肢从手指开始至前臂、肩关节周围,其下肢从脚趾到小腿、大腿、髋关节周围,连续1周,按摩需要轻柔、缓慢有节律地进行。
在此佰佰安全网小编提醒:老年人的身体健康,需要注重生活的方方面面。大家一定要积极的预防,这样才能有效的降低脑血栓的发病率,彻底远离脑血栓的危害。在掌握了引发老人脑血栓的原因有哪些的基础上,从饮食、保健、治疗、运动等方式方法上都要养成良好的习惯,平时多关注老人疾病安全小知识,让自己的晚年生活更幸福。
责任编辑:王小丽
2023.02.09 22:18:15
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