如何预防秋季流感

最近流感严重，朋友聚在一起也经常讨论要如何应对季节性流感呢？其实流感一点都不可怕，只要应对及时就行，首先要注意休息、可以服用板蓝根、大青叶一类抗病毒药物，可以唅化西瓜霜及甘草片，也可以将麦冬、百合、金银花代茶饮若不合并细菌感染不要服用抗生素，平时要注意多喝水,多通风，流感病毒主要由飞沫传染，公共场所人多拥挤，传染几率大，流感病毒可以停留在手上，并经过手和口而感染，所以毛巾、漱洗用具、饮食器具等，应注意分开使用。大人患感冒时更要勤洗手、带口罩，并尽量避免与宝宝做很密切的接触,另外预防季节性流感应平时注意体育锻炼、冷水洗脸增加免疫、御寒能力，必要时可以接种流感疫苗预防。由于秋季是流感的多发季节，下面来看看如何预防秋季流感？

1、要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

 2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人;流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

3、要均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

4、每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜;在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。

5、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

6、对于素有内热的人(可以简单理解为容易上火的人)的具体建议，总体说来有两方面：一方面要避免进食中医所说的温热性食 物(主要是指种类细粮食品、高糖份食物、高油脂食物等)、辛辣麻型调味品、各类中药制成的补品(绝大多数调味品、中药补品均为辛温走窜之品);另一方面要选用一些寒凉性中药饮片浸泡，代茶饮用一段时间，配合偏于寒凉的蔬菜、水果、食用菌类。不要使用影响食欲的各类感冒药，切忌忽冷忽热的环境温度变化。

通过佰佰安全网小编的介绍，如何预防秋季流感我们都学会了，本网传染病安全知识库中还有更多关于预防流感的方法，有兴趣的朋友可以继续关注哟。

责任编辑:张小付