1、预防传染
感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病，患者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中，具有较强的传染性。因此，家人及亲属如患感冒时，应尽量注意隔离，避免传染给老人。另外，老人的居室内应保持整洁卫生，好天气时应开开窗户通通风。冬季里天气寒冷不宜开窗通风时，室内应常以食醋加适量的水加热煮沸，利用含有醋酸的水蒸气来熏一熏，可抑制和杀灭室内的病菌，起到消毒的作用，对预防感冒有较好的效果。
2、避免受寒
众所周知，人体受寒后易患感冒。人体遭受寒冷的袭击后，免疫力可在短时间内迅速下降，上呼吸道的防御功能减弱，平时存于鼻、咽、喉部的病毒和细菌会乘虚而入使人发病。由此可见，高龄老人在寒冷的冬季尤应注意御寒保暖，避免因受寒而引发感冒。
洗手
彻底地用肥皂和热水洗手，处理食物前和干燥后，处理生的食物，包括肉，鱼，蛋和蔬菜，以及接触垃圾桶后，去厕所，擤鼻涕，或接触动物，包括宠物。
洗漱台面
前后准备食物，尤其是后，他们已经被感动生肉，包括家禽，生鸡蛋，鱼，蔬菜清洗台面。
洗净抹布
定期清洗抹布和茶巾，并让他们晾干后，将再次使用它们。肮脏，潮湿的抹布是细菌繁殖的理想场所。
用独立的砧板
用独立的砧板为原料的食品，并准备吃。生的食物可能含有对人体有害的细菌，很容易传播到任何他们接触，包括其他食物，台面，砧板和刀。
将生肉分开
尤其重要的是保持生肉，远离现成吃的食物，如沙拉，水果和面包。这是因为这些食物会不会要煮熟才吃他们，使食品得到任何细菌，就不会被撞死。
流感不同于普通感冒，它是由感染流感病毒所引起的，流感病毒分为甲型、乙型、丙型三种，最厉害也是最常见的是甲型流感，由打喷嚏或咳嗽的飞沫传播，可很快引起大范围的传染。
目前还没有任何特效药能预防和治疗流感，最佳的办法就是接种流感疫苗预防，由于流感病毒毒株每年都在发生变异，所以预防流感的疫苗必须每年接种一次。对于民间常用板蓝根预防流感的做法，林江涛教授提醒，板蓝根是一种中草药，是药三分毒，板蓝根也不例外。近年来板蓝根发生过敏反应或消化系统、造血系统发生不良反应的人不少。过敏反应主要表现为头昏眼花、胸闷、气短、呕吐、面色青紫、四肢麻木或全身潮红、皮疹等，严重的还可引起过敏性休克，甚至危及生命。
1、保持好个人的生活环境和个人的环境卫生，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晒晒这样能抑制病毒的侵入。
1、在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，如果有应酬必须去时候最好带上口罩。
2、在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变疫苗一定要每年接种。
3、接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的措施。今年的季节性流感疫苗就可同时预防甲型H1N1病毒、甲型H3N2病毒和乙型流感病毒。老人、儿童作为流感高发人群，最好尽早接种流感疫苗。
4、抗病毒药物预防。大家也可以适当准备一些抗病毒的药物，在缓解流感症状的同时,缩短患病的时间和降低患病的严重程度，在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病率。盐酸金刚烷胺、盐酸金刚乙胺对甲型流感有预防作用， 能阻断病毒对人体的感染。医通无忧网提醒，盐酸金刚烷胺对降低流感所引起症状的严重程度和发病率达到70%-90%，在流感流行期间，连服3～5天可以预防甲型流感。金刚烷胺单方制剂不适合服用，目前市面上主要是其复方制剂，以快克为代表的复方氨氛烷胺制剂。三氮唑核苷，也称病毒唑，在体外已证实，它既能抗甲型也能抗乙型流感，但临床效果尚未得到肯定。
1、注意个人锻炼
合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
2、注意充分休息
人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
3、注意日常饮食
合理安排饮食也可以提高自身免疫力。荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
在预防流感方面，很多人认为板蓝根可预防流感，甚至有的人把板蓝根视为家常便饭，有点鼻塞或是头痛，就服两包板蓝根冲剂，家里有个感冒患者，更是天天、顿顿不离板蓝根。“这都是民间误传板蓝根功效导致的，目前根本就没有科学证据证实板蓝根能够有效预防流感。”专家说。流感不同于普通感冒，它是由感染流感病毒所引起的，流感病毒分为甲型、乙型、丙型三种，最厉害也是最常见的是甲型流感，由打喷嚏或咳嗽的飞沫传播，可很快引起大范围的传染。
目前还没有任何特效药能预防和治疗流感，最佳的办法就是接种流感疫苗预防，由于流感病毒毒株每年都在发生变异，所以预防流感的疫苗必须每年接种一次。对于民间常用板蓝根预防流感的做法，林江涛教授提醒，板蓝根是一种中草药，是药三分毒，板蓝根也不例外。近年来板蓝根发生过敏反应或消化系统、造血系统发生不良反应的人不少。过敏反应主要表现为头昏眼花、胸闷、气短、呕吐、面色青紫、四肢麻木或全身潮红、皮疹等，严重的还可引起过敏性休克，甚至危及生命。曾有报道，一位两岁小儿口服板蓝根干糖浆后引起溶血反应而出现面色苍白、尿血、巩膜黄染等。因此，板蓝根绝对不是保险药，盲目过量服用对人体有害无益，尤其糖尿病患者也不宜擅自服用含糖的板蓝根颗粒剂，请在医生的指导下服用板蓝根。
