碳水化合物对老人的重要性

碳水化合物可分为两种，简单碳水化合物（简称“简碳”）和复杂碳水化合物（简称“复碳”）。这种分类是基于碳水化合物的生化结构和在人体内消化吸收的速率。那么，碳水化合物对老人的重要性呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

碳水化合物对老人的重要性

1、所需的糖主要是由食物摄入量的淀粉，经过一系列的分解步骤，最后变成单糖葡萄糖，只有通过肠道吸收，作为热量的重要来源。

2、人体需要的供给热量，身体的热量约百分之七十碳水化合物提供的。每克糖在人体内产生4100卡（17160焦耳），维持身体的新陈代谢。老年人朋友能够注意，合理的摄入，才能更好的促进身体的健康发展，才能更好的延年益寿。

3、过多的葡萄糖生产可以转化成糖原代谢，主要储存在肝脏和肌肉。在体内的葡萄糖剥夺可以分解成葡萄糖以糖原代谢的需要。肝脏是富含糖原可以保护肝脏的解毒功能，肝功能不好的老年人可以适量补充碳水化合物。

4、老年人随着年龄的增长，削弱了对血糖代谢。碳水化合物的谷类老年人应该成为主要食物，少吃零食，食品和饮料。尤其是一些高糖分的饮料老年人要格外注意，对于糖尿病患者，更是坚决要禁止引用！

温馨提醒：爱学习的您想了解更多关于老人饮食安全知识，请您多多关注佰佰安全网安全常识频道！

各位新老朋友，希望佰佰安全网为您分享的关于碳水化合物对老人的重要性的解答会对您有所帮助！如果您想要掌握更多关于老人的合理营养需求是什么样的常识知识，尽在我们佰佰安全网！

责任编辑:王秀娟