自由潜水呼吸技巧

自由潜水就是不携带气瓶而尽可能深地潜入海中，像鱼一样。对许多人来说，“AIDA”(阿伊达)是威尔第的一部歌剧，有一个肺活量惊人的女歌手的表演，而对另一些人来说，“AIDA”是一个组织(Association Internationale pour le Developpement de l'Apnee)，自由潜水者的组织。那么，自由潜水呼吸技巧你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

自由潜水呼吸的技巧：

1。 腹部呼吸一分半。胸腔保持不动，仅靠腹部膨胀，将肺向下拉;

2。 一分半后，开始腹部呼吸(先)+ 胸腔呼吸(后)。先依旧保持胸腔不动，将腹部鼓到最大的时候，再加上胸腔从而吸入更多的空气。半分钟2次。

3。 开始闭气;

4。 出水呼吸;一口气迅速吸满空气，在胸内停留半秒，po一下爆发式快速吐出。如此反复，让身体迅速恢复供氧。

在潜水前，不会潜水的一定需要培训下，没经过培训的一定不要下海哦。

潜水病是怎么回事?

通常所说的“潜水病”指肺部的过度膨胀及减压症等潜水障碍。肺部过度膨胀是因为肺内的空气因压力的减低而膨胀，导致肺部发生障碍。严格遵守潜水时不可停止呼吸等有关规定，就不会发生肺部膨胀的症状。减压症的起因是潜水时蓄积在体内的氧气因压力的降低产生的气泡。

掌握载有允许潜水时间和潜水深度的潜水图表的使用方法，并依此制定潜水计划，自然可以大大减少发生减压症的可能。所有的潜水讲座对潜水图表的使用方法都会有详细的说明。潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

责任编辑:张小付