泳池潜水技巧

潜水是这个世界上唯一一个不受制于重力的活动---在水下，借助于水肺装备和水的浮力，你可以随心所欲，上下左右随意移动，这是任何其他运动都无法比拟的美妙感觉，一种超乎寻常的自由，抛开一切尘俗的放松，就在吸气的嘶嘶声中真实的呈现。那么，泳池潜水技巧你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。

在游泳池潜水分两种情况：

1、“猛”扎入水潜到水下，这个利用的是“冲”力为主，姿势为辅。

2、从水面向下潜，这个就是以姿势(蛙泳姿势)为主，需要游蛙泳的技术和技巧，只是需要深吸一口气，头向泳池底，身体倾斜着向下划去，直到目标位置。这个说起来容易，做起来稍微有点难度。向下潜水(包括深潜和潜泳)都需要有一定的肺活量支撑，还要非常熟练地掌握在水里的换(憋)气的技巧。

(1)在水里的换气(憋气)技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

(2)先练习憋气，要想憋气时间长，就要学会“存”气，其技巧是：每当憋气达到极限时，就用上面的“呼气技巧”慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐(在水下一定要留一分气息出水面换气)。这样练习，既可以“存气”来延长潜水(包括深潜和潜泳)时间，还可以增加肺活量，增强体力。

(3)只要掌握了在水下的呼气、存气的方法，就不会心慌、呛水，潜入水下就容易了。

自由潜水玩者水性比较好憋气一口潜下水底，通常半分钟至一分钟多些便得回水面换气， 存在一定的风险。所以，潜水爱好者要掌握我们在潜水时该注意什么的知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

责任编辑:张小付