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潜水技巧有哪些?

我们在练习潜水的时候,潜水的使用的呼吸器是很重要的,只有在岸边浅水区域去练习掌握这个使用的技巧之后,才能进入比较深的水域进行潜水。潜水无非就是上下的潜水,我们要掌握的一些的速下潜的技巧,一般就是减少自己的阻力,利用身体给前面的推进力下潜。在进行潜水的时候,我们有时也是可以选择附带沙包下潜的技巧,这样的技巧即使方面速度的下降,想要上升的时候解开沙包即可。当然了,我们在潜水的时候,也是可以提前的放下绳索,这样在水下顺着绳索前进上下都是很方便的技巧。

在水下因为空气的密度增加,为了要减少气体涡流阻抗与摩擦,必须减慢呼吸速率。再来是加深你的呼吸,因为空气死腔的体积是一定的,在加深呼吸后,经过肺小泡的新鲜气体增加,身体所需的氧气和排除的二氧化碳都能彻底的进行交换,自然地大脑不会对胸部肌肉做出指令、要肺部的呼吸速率加速!还有一个重点:较深的吐气------打个比方来说,假设肺部的总容积是2L,在你吐气至剩下1L时,大脑就对肺部肌肉下了一个指令:OK!足够下次换气之需了!可以吸气了!事实上,肺部仍有1L未排出的〞旧〞气体,这只会降低你下一次换气时气体交换的效率。我们必须〞刻意〞去尽量将旧气体排出,前提是:在感到舒适的情形下,而不是使尽吃奶之力挤出气体,过于出力会导至较小的支气管蹋陷而封闭了肺小泡的信道,反倒是封闭了肺小泡的空气信道,并会破坏你呼吸的律动!而吸气时,也尽量不要〞用力〞吸至很饱,造成肺部过度扩张,正浮力增加,中性平衡失去控制。

潜水注意事项有哪些?

1、检查潜水器材

潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍,为确保安全,潜水运动规定必须两人一组进行。

2、入水

背上器材,同潜水伙伴一起走入海水(那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时,先戴上潜水面罩,扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切,将调压器衔于口中,从第二减压部开始呼吸。身子后转,双脚擦地继续后退走向海中,防止因脚蹼的不便而绊倒。

3、下潜

行至预定的潜水地点后,跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中,第一次体验潜水者,下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计,把握自己所处的深度。

4、水中移动

潜到一定位置时看教练手势,即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗,要有规律地摆动脚蹼,不必紧张(小伙伴就在身边)平稳地呼吸,同时正确调整浮力,以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重,调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。

潜水遇见暗流怎么办?

1、漩涡激流

不要试着去抵抗强烈的激流,大部份漩涡致死的原因是筋疲力尽。顺着漩涡往着跟岸平行的方向游,离开漩涡之后再往岸边游去。如果漩涡是把你往下吸,你最好是顺着它的力量,看清楚并闪开可能碰撞的石头。大部份这种岸边的漩涡吸出去的距离都不会离岸超过100迟,而且一旦离开岸边力量马上变弱,你可以伺机上升再看清楚岸边的方向游回来。

2、暗流

一样,不要试着去抵抗大自然的力量。即使你碰到的暗流只有四到五节。顺着流,伺机上升,很简单吧。至水面之后,BCD充气,用手势比出OK的信号,或者用反射物吸引正在找你的船。

潜水时抽筋怎么办?

如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。

怎样避免潜水后身体的不适?

1、坚持锻炼,放松心情

很多人因为在日常生活中没有进行运动锻炼,导致自己的体能跟不上,在水下潜水的时候由于动作不到位,加之一些装备的重量导致在水下体能跟不上运动量,所以结束潜水会感到疲劳,所以要加强体能方面的锻炼。同时在水下应该缓慢前进,不要与他人比较体能高低,放松下来保持节奏。

没问题。如果会游泳当然最好,不会游泳也可以潜水,其实潜水和游泳虽然都是跟水有关,但是基本是两码事。并且很多不会游泳的人下水之后的反映和对水流的适应会跟快、更好。这是很多教练的普遍认同。如果只是DSD完全无所谓,如果考证的话有一项内容需要在海水里面游泳一段距离,不过按规定特殊情况可以选择在淡水区(如泳池)里面借助基础装备(面镜/呼吸管/蛙鞋)完成,只不过距离增加到300米。

①不会游泳的人是可以深潜的,潜水和游泳是两回事,这一次我们是进行水肺潜水,会穿着专业的潜水设备,有专门的浮力调节装置(B。C)可以让你自由地在水里浮动,只是会游泳更有利于你适应水中的环境,有条件的伙伴还是要学习游泳,潜水的姿势不会那么变扭!

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