对于初学轮滑鞋的人而言，首先需要练习好基本功。先从练习马步来锻炼腿部的肌肉。其基本动作是两腿张开，然后膝盖弯曲90度后，身体上身保持垂直状态，眼睛直视前方。这样的动作每次坚持10分钟，然后天天坚持练习并且逐渐加长时间。在学习轮滑鞋时有两个阶段，一是无鞋练习，也就是先不穿轮滑鞋，在地上作出轮滑的动作，即蹭鞋底的练习。其技巧为双手放有背后，膝盖弯曲成马步状，身体略微向前倾斜。脑袋则抬起来看正前方。脚则一只向斜方向滑动，另一只脚则提供反冲力。
在第一次穿上鞋之后，可能还不知道如何来利用鞋发力前进，这时，你可以先慢慢向前移动，感受一下轮子上的感觉，然后可以根据之前练习的基本动作来进行操作，但值得注意的是，在玩轮滑鞋时，不要总是挺着身子，这样很容易摔跤，而且还会导致缺乏前进行动力，只有膝盖弯下去，才能够保持轮滑鞋的前进。其次就是两脚并不是保持平行，而且成90度左右的。脚应当是向斜的方向滑动，而不是正前方。
双排轮滑全世界有1800万双排轮滑项目玩家，双排轮滑轮子硬度普遍比单排轮滑轮子高。 种另类分为休闲花样、极限、阻拦赛、速滑，由于国内轮滑领域发展较晚，项目不完善，导致国内玩家偏向于直排轮滑，认识不完整导致认为双排轮滑的落伍，这只是对井底之蛙造成的一种假象。 相信总有一天国内领域会发展完善，向大家展现完整的轮滑领域，一览轮滑的魅力。滑行是滑走的进一步。
双排轮滑花式滑走是两脚交替行进，间隔短，基本没有单脚支撑滑进的过程，重心移动很小，几乎是直线前进的;而滑行时单脚支撑滑时间长，重心移动较大。事实上，滑行时身体始终“倾斜”在滑冰鞋的一侧或另一侧。应记住，轮滑永远不是沿着直线向前滑进的，应该是形成弧线轨迹，这才是正确的滑行或滑蹬技术。左脚向左斜侧方向蹬地面，右脚向右斜前方滑行。左脚蹬地后随即将重心移向右脚，左脚离开地面变成浮足，并及时向右脚靠近，以便准备下一个滑步。右脚蹬地时左脚滑行方法要领与上相同。两腿弯屈，重心下降，两臂于体侧斜摆动，借以帮助维持身体的平衡。
和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少；更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性，使心率、血压适度升高适应运动的需要，这时，在随后的运动中你会感到呼吸顺畅，周身温暖，步伐轻松。提示大家：准备活动除了轻、慢地滑行外，拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5-10分钟才可以真正将韧带、关节活动开，下面来了解一下花样轮滑可以自学吗？
花样轮滑起源于18世纪的英国，后相继在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。与其他竞技运动不同，花样轮滑是一项艺术与运动结合的体育项目，除了要掌握控轮技术，对运动员的艺术表现力有极高的要求。在音乐伴奏下，运动员穿着轮滑鞋在木地板上滑出各种图案、表演各种技巧和舞蹈动作，裁判员根据动作评分，决定名次，是可以自学的，但是自学比较慢而且还容易受伤。
1、向前跳：滑出一定速度后，开始慢慢下蹲。到半蹲的时候，猛的双腿向上蹬地，双臂顺势向上带。身体腾空后将双腿向上收。开始的时候可以只将双腿弯曲，等到练熟了以后就可以将双腿完全收起。并可以抱腿。落地的时候，腿要顺势完一下。这样不仅可以平稳的落地，更不会是脚踝受伤，如果摔倒的话也不会摔的太狠！
2、转身跳：转身跳里最简单的180度转身跳，虽然说最简单，可要把它做的漂亮了，好看了还需要一段时间的练习。 180度转身：身体腾空后，上身大约只转90~120度，因为脸还是要朝前看这点。这时候就要求双腿要完全转180度。然后就等着落地吧。落地的时候最好一脚前一脚后，这样很稳。同样腿还要顺势完一下。 360度转身：身体腾空后，要用上身带动下身在空中旋转。最主要的是头，和双臂。利用双臂加大旋转速度，再用头一带身体就跟着带过来了。剩下的动作还是腿要顺势完一下。 540度转身：大致的要求跟360差不多。在起跳的时候身体就已经开始侧转，待双腿离地后就开始用头带着身体在空中旋转，此时双臂要用更大的力气带着身体旋转。落地的时候跟180一样。 因为我还没转熟540度，所以许多地方说的不够完善。还希望高手指点！
