打乒乓球是剧烈运动吗

在生活中，很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体，它是一项男女老少都可以选择的球类运动，但是打乒乓球也会出现受伤的情况，那么打乒乓球是剧烈运动吗？

小球运动安全小知识：

剧烈运动是指一般暴发性强,动作幅度大且频率高的运动叫作剧烈运动。剧烈运动时,人体各个器官会发生一系列的变化,如心跳加快,呼吸急促等现象。大家可以联想一下自己在做什么体育项目会发生以上特征。剧烈运动的项目包括：网球、乒乓球、羽毛球、垒球、篮球、足球等，这些都属于剧烈运动的项目，这样说大家都明白了吧，总而言之打乒乓球算是剧烈运动。

温馨提示：剧烈运动虽然可以稳定血糖;稳定血脂水平;降低血压;改善血小板聚集;提高心脏功能;提高免疫力;使人体不易发炎;降低患肥胖症几率;减轻心理负担。但是，剧烈运动会降低学生抵抗疾病的能力，尤其是容易造成大脑缺氧，如果长时间剧烈运动，就很有可能出现大脑早衰，甚至缩短人的性命。

佰佰安全网提醒您：剧烈运动使我们身体很难承受，所以要适时的进行运动，因为乒乓球禁忌很多，所以打乒乓球时需要注意什么这个问题也要多多了解，而且运动安全知识也不能忽视，小球运动安全知识和乒乓球知识对于乒乓球训练有很大的帮助。

责任编辑:刘梅