儿童贫血吃什么好

贫血是婴幼儿时期比较常见的一种症状，长期贫血可影响心脏功能及智力发育。婴幼儿贫血多数是因为营养不良造成的。那么儿童贫血吃什么好呢?下面和佰佰安全网了解下儿童疾病安全小知识吧。

1.鸡蛋黄：虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。

2.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在食品中，颇受欢迎。

3.黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆也可以生血。

4.豆制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。

5.动物血液：虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%，但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。

6.瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。

7.面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

接下来看下哪些原因会导致儿童贫血?

缺铁是引起小孩贫血的主要原因，通常是由于孩子挑食厌食引起的营养摄入减少，导致造血所需的铁、蛋白质等原料缺乏，因此首先要纠正孩子偏食，日常饮食多吃含铁丰富的动物肝脏和血液、红色的瘦肉、蛋黄、黑木耳、红枣、菠菜等。

以上是儿童贫血吃什么好?饮食会直接关系到儿童的健康，以上我们为大家介绍了七种补血食材，如果你家的宝宝也出现了贫血的情况，那么不妨适当的给孩子吃点补血食材!

责任编辑:毛丽