小儿贫血吃什么好

幼儿患贫血的原因，主要与其饮食结构不合理、挑食和偏食有关。一般来说，患有贫血的幼儿，症状包括面色苍白，嘴唇、指甲颜色变淡、呼吸、心率增快、情绪易激动等。育儿知识爸爸妈妈要了解清楚，这样方便照顾宝宝。下面就由小编告诉家长们小儿贫血吃什么好。

小儿贫血吃什么好：

水果类

婴儿贫血可以多吃橘子、葡萄等含铁水果，家长可以榨成汁方便宝宝食用和吸收

1、橘子

橘子中含维生素C和铁，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，铁是合成血红蛋白的主要物质，宝宝贫血多吃橘子有助于防止贫血。

2、葡萄

葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是补血圣品。

3、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。需要注意的是，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜。

4、龙眼

龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

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责任编辑:张小付