都说能吃是好事,但并非所有的食物都是健康的,并能给自己宝宝食用的,那么婴幼儿吃主食类食物有哪些禁忌呢?一起随小编来看看吧。
婴幼儿阶段是人生中第一个生长发育高峰期,需要吸收比成人更多的营养。但是婴幼儿的消化能力比较弱,因此对营养饮食的要求也更严格,那么婴幼儿吃主食类食物有哪些禁忌呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。
谷类和淀粉类食物是宝宝的辅食首选,很多宝爸宝妈都会给宝宝添加米粉、稀饭等谷类和淀粉类的食物,这是正确的。因为谷物和淀粉很容易被消化和吸收,而且不容易过敏,当然也不排除有一部分孩子对淀粉过敏。
但是宝爸宝妈们在给宝宝选择谷类食物时,往往偏向于选择精细的谷类,但是其实精细的谷类食物里维生素往往遭到了破坏,特别是B族维生素。维生素B1是宝宝生长发育必需的营养素,缺乏维生素B1会导致神经系统和心血管系统的损害,而且,还会因损失过多的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的一大成因。而维生素B1主要存在于谷类的胚芽和外皮中,过度碾磨会造成其大量丢失。所以爸爸妈妈们在烹饪时一定要尽量减少维生素B1的损失。
爸爸妈妈们在给宝宝烹饪主食时要遵循几个原则:
1、粗细粮搭配;
2、不要过度淘米;
3、不要吃捞饭(即把米煮到半熟,然后捞出再蒸);
4、烹煮时不要加碱(小苏打)。
糯米也是属于不宜消化类主食,并且粘性很强,宝宝积食应避免食用。
以上就是我们今天分享的关于“婴幼儿吃主食类食物有哪些禁忌”的话题,想要了解婴幼儿的饮食禁忌有什么等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2022.09.18 23:07:34
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