小产后可以吃桂圆吗

龙眼也叫桂圆，是诸多水果中的一种，龙眼的营养价值很高，而且吃龙眼有不少好处，那么小产后可以吃桂圆吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果，既能补脾胃之气，又能补心血不足，因此小产后可以适当进行调补。

小产后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，食物搭配既要营养全面、品种多样，又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。除了吃桂圆女性朋友还可以食用以下食物食用：

1、红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

2、黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

3、姜汁牛奶：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。

4、阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。

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责任编辑:王小丽