打羽毛球时吃巧克力可以补充能量吗

根据日常知道的一些羽毛球知识我们都知道羽毛球运动是一项比较耗费体力的运动，在运动中我们需要有足够的能量，那打羽毛球时吃什么可以补充能量？打羽毛球时吃巧克力可以补充能量吗？下面佰佰安全网带您来解决这个问题。

首先我们来介绍一下巧克力小常识:

巧克力中的多酚是很强的抗氧化剂。它可以抑制LDL胆固醇氧化(LDL胆固醇，即“坏胆固醇”是血中的“杂质”)。它可以引起动脉硬化、冠心病和心肌梗死等疾病。巧克力中的多酚还可以延长人体内其他抗氧化剂，如维生素E、维生素C的作用时间，并可以促进血管舒张，降低炎症反应和降低血凝块形成，从而起到预防心血管病的作用。

巧克力的能量是比较丰富的，是比较理想的能量补充食物，在打羽毛球前1小时吃上一块巧克力，能够给身体补充能量，使身体的血糖处于比较饱和的状态，对于羽毛球运动的进行是有帮助的。

打羽毛球不仅需要足够的能量，也要有丰富的理论知识。小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识对球员来说必不可少，它能为您提供很多如何在运动场上如何保护自己的方法。

责任编辑:刘梅