打高尔夫球时吃巧克力可以补充能量吗

运动是很常见的一种锻炼方式，很多人都会经常运动，尤其是年轻人。运动前后的饮食是很有讲究的，因为关系到能量和体力的问题，那么打高尔夫球时吃哪些食物可以补充体力？打高尔夫球时吃巧克力可以补充能量吗？

小球运动安全小知识：

巧克力可以保持血糖的稳定，缓解低血糖，促进恢复和提高运动能力，这些和“补糖”密不可分。我们在运动中消耗的是肌糖原，即肌肉里储存的糖原，然后消耗的是肝糖原，直到消耗殆尽的时候，才动用脂肪的消耗，所以当你的糖原完全消耗后，体内会产生大量的乳酸，在这个时候就会出现疲劳的感觉。所以要在运动中或运动前吃巧克力，就可以补充能量。

佰佰安全网提醒您：高尔夫球饮食的问题得到了大家的一致关注，但是在打球时大家也不能忽视自己的安全问题，因为在打球时很容易会出现一些受伤现象，针对这个问题，大家可以了解一些运动安全知识来保护自己，如小球运动安全知识和高尔夫球知识都是不错的选择。

责任编辑:刘梅