打高尔夫球后腿部疼痛怎么处理

对于高尔夫球运动，不少人的感觉都是优雅，轻松，觉得比起篮球，足球这些大汗淋漓的运动，好像太不费力了，其实不是哦，高尔夫球运动也是需要全身心投入的，看似惬意，其实常常都会出现打完球后肌肉酸痛的情况，今天小编带大家来了解打高尔夫球后腿部疼痛怎么处理。

腿部疼痛主要是肌肉过度的疲劳引发的运动伤害，也是造成伤害的主因之一，过劳的肌肉要有适当的放松与休息。与大部份之骨骼肌肉伤害一样，过量之使用肌肉和骨骼容易使身体组织疲乏，而疲乏之组织易使身体降低运动之表现能力，如重覆长典地继续活动，受伤的机率便增高。而在球场中,难免上坡下坡的行走，尤其是没有球童的时候。这也是高尔夫球运动中惟一能提供全身肌肉关节运动的方式，同时也可以让背部肌肉随时保持放松的状态，很多球员都乐此不疲。但是因为长距离的上下坡行走，可能会造成小腿前侧疼痛或是膝内部酸痛。如果发生打高尔夫球后下肢酸痛采取以下的方法可以缓解和减轻酸痛。

1，可使用适当的内侧足弓足垫来帮助你提供良好的步态，获得症状的缓解。

2，酸痛程度严重的情况下，需要在医生的建议下服用药物帮助改善酸痛的情况，例如服用布洛芬和伸筋丹胶囊等进行治疗。

3，及时的休息，试试结合按摩热敷，不要再继续进行劳累的活动。

以上就是小编给大家整理的一些应对打高尔夫球后腿部疼痛的方法，希望可以帮助到有需要的朋友们，稍后佰佰安全网还将继续给大家带来更多的小球运动安全小知识，比如高尔夫球运动常见伤病有哪些，欢迎大家关注。

责任编辑:刘梅