打高尔夫球后全身酸痛怎么办

都说身体是革命的本钱，可真到了打高尔夫上瘾的时候，不知道又有哪位球友能完全认识到这一点。经常听球友说，打高尔夫后血糖、尿酸、血脂什么的指数开始变得正常，人的精神也好了许多，但是很多人打完球后会出现酸疼的情况，那么打高尔夫球后全身酸痛怎么办？

小球运动安全小知识：

对于这种症状，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果（不过过长时间的泡热水会让肌肉变得疲乏无力）。这些都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。如果当天没处理，第二天就免不了肌肉酸痛了，这时做任何处理都没用了，只有等它自行恢复。

肌肉酸疼常常表明你的锻炼水平还不能适应现在的运动量。如果坚持下去，经常锻炼，当你全身的机能提高到一个新的境界，就会产生适应，类似的运动量就不会使你出现肌肉酸疼了。

佰佰安全网提醒您：高尔夫球可以使我们的身体变好，但是也能出现一些高尔夫球伤病，所以大家多了解一下高尔夫球运动常见伤病有哪些相关的问题，另外运动安全知识也是不错的选择，如小球运动安全知识和高尔夫球知识都可以在打球时不再受到伤害。

责任编辑:刘梅