合理的营养有助于预防疾病,而营养不良或营养过剩则有可能导致疾病的发生。为什么老年人合理营养很重要是个不容忽视的问题,佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。
随着年龄的增加,人体各种器官的生理功能都会有不同程度的减退,尤其是胃肠道消化和吸收功能的下降,使机体营养成分吸收利用下降。如何加强老年保健,防治各种老年常见病,达到健康长寿和提高生命质量的目的,已成为医学界研究的重要课题。为什么老年人合理营养很重要呢?就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧!
为什么老年人合理营养很重要
在老年人的健康问题上,营养的合理搭配是一个十分重要的问题。合理的营养不仅可以增进老年人的健康,更重要的是可以延缓衰老,延长寿命。相反,不合理的营养可能给老年人的健康带来很大的危害,甚至威胁生命。
人体在衰老的过程中,其身体发生了明显的变化,所以老年人的营养应该适应老年人生理功能下降和衰老变化的特点。比如说老年人的牙齿脱落,肠胃蠕动减慢,胃液分泌很少,这就导致老年人的营养吸收率降低,新陈代谢过程缓慢,细胞对营养物质的汲取也逐渐减少。
此外,老年人的人体成分随着年龄的变化,体脂增加,内脏器官减重,水分以及骨盐逐渐减少,机体生理生化和免疫机能的改变使老年人对外界的刺激、伤害和心、脑血管病以及癌症等疾病更为敏感。加上不少老年人吃药较多,其中很多药物会影响身体对营养素的消化、吸收、代谢和排泄。
因此,老年人更需要强调合理营养,不论从饮食内容到饮食习惯都应该根据老年人的特点作出安排。总体说来就是,每天三餐要营养齐全,搭配合理,依照摄入低热量、低脂肪、低糖、充足的蛋白质、维生素以及适量无机盐类的原则来搭配饮食才是最健康的。
以上就是佰佰安全网为您提供的关于为什么老年人合理营养很重要的解答,希望我的解答可以对您能够有所帮助!如果想要了解更多关于老人的合理营养需求是什么样的和老人饮食安全知识,那么,请您每天关注佰佰安全网吧!
责任编辑:王秀娟
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