参加曲棍球时胳膊肌肉拉伤怎么办

不少人运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是小球运动的大敌，往往让你很长一段时间放弃训练。那参加曲棍球时胳膊肌肉拉伤怎么办呢？

1.首先，拉伤后不要再摇摆拉伤部位，静养，使拉伤部位舒展开来，用热毛巾包住拉伤肌肉，用于消去虚肿，散痛，卧床休息几天就好好。

2.还可以涂抹一些治疗肌肉拉伤药膏，像红花油，很管用，用棉棒轻轻擦在拉伤处，再轻柔片刻，使肌肉逐渐恢复弹力，坚持三天见效。

3.拉伤力度大的，先用冷毛巾包裹住，避免剧痛或肿胀，病应立即去医院做医务护理，及时治疗，避免肌肉坏死，造成后患。

4.若需要缝合的，要立即用衣物包住，找专业大夫处理。

佰佰安全网建议您：很多时候运动导致伤病，都是因为相关运动安全知识的缺乏导致的，所以要想减少其他小球伤病的出现，在此提醒大家进行其他小球运动的球员要重视其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识的了解。这样我们就可以更好的享受运动带来的乐趣。

责任编辑:刘梅