运动员为了适应专项的要求,使身体部位的功能得到最大发挥,在做动作时涉及到相关部位的肌肉所承受的瞬间负荷较大,动作不到位或是发力不正确,再加上种种原因就导致了棒球运动员胳膊肌肉拉伤。打棒球时胳膊肌肉拉伤怎么办?
在棒球训练中,运动员主要是以投球和传球以及挥棒的练习最多,投球要求急而远,同时要求准确,为了使投出的球不被击球员击中,投手在投球时还要增加各种难度;击球的动作技术最难,对击球员的挥棒速度和判断能力要求很高,要求击球员准确有力的击球以及击球后的快速跑垒。
运动员为了适应专项的要求,使身体部位的功能得到最大发挥,在做动作时涉及到相关部位的肌肉所承受的瞬间负荷较大,动作不到位或是发力不正确,再加上种种原因就导致了棒球运动员胳膊肌肉拉伤。打棒球时胳膊肌肉拉伤怎么办?
肌肉拉伤后,首先要确认一下严重程度,抬抬胳膊,或者甩甩胳膊,看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
如果只是轻微的拉伤,感觉不是很强烈,但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛,建议在最痛的点热敷一下,热敷后情况会减轻很多,过两天就好了。
肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的,要立即冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,直到疼痛和火辣感降低。
冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。
佰佰安全网特别提醒:如果肌肉拉伤严重的话,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合,切不可自己处理。掌握正确的运动姿势和方法,才能从根本上减少伤病。所以提醒进行其他小球运动的球员也要重视其他小球知识,如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解,在运动中减少其他小球伤病的出现。
责任编辑:刘梅
2021.03.10 09:44:19
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