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产妇吃多了高蛋白、高热量的补益性食物,再加上日夜休息不好,很容易出现上火的现象,出现便秘、小便黄、口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症,那么顺产坐月子吃什么降火呢?一起随小编来看看吧。
坐月子可以说是女人一辈子的头等大事,月子做的不好就会为女性以后的健康问题埋下隐患。所以,我们应该了解在坐月子时应该注意的方方面面。只有把月子坐好了,女性的身体健康才有所保障。那么顺产坐月子吃什么降火呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。
由于坐月子期间总是吃着大补的食品,所以很容易导致产妇上火。特别是哺乳喂养的新妈妈,月子里上火会影响到乳汁,弄不好宝宝也就容易跟着上火。平时吃东西时要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒凉的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的药。
多食蔬菜
白菜可以清热除烦,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃郁热,常食有益;莴笋清热、顺气、化痰;茭白清热解毒,适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用,;莲藕清热生津、润肺止咳;百合清热润肺、止咳,可以缓解妈妈咽喉肿痛,心烦口渴。
适量食用绿豆
喝些绿豆汤或绿豆稀饭,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。
水果能清热排火
除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
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责任编辑:王小丽
2021.01.29 20:00:14
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