顺产怎么坐月子呢

一般而言顺产坐月子需要注意的事情是很多的，不仅仅是在饮食方面、在生活作息、在日常的行为中也需要注意很多东西。而最主要的一点就是保持愉悦的心情，有不少产妇会得产后抑郁症，这对孕妇和宝宝来说伤害都是很大的。那么，顺产怎么坐月子呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

一、顺产怎么坐月子

顺产比起剖腹产恢复要快很多，但是顺产坐月子其实也并不是那么的简单，想要能够更加快速的恢复健康，该怎样坐月子才好呢?其实一般来说坐月子就是妈妈整个的**系统恢复的一个过程。要是月子坐得不好，直接影响到孕妇的身体健康，所以顺产坐月子也需要讲究的，因为在生产时，特别是顺产的时候，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

而这段时间可谓是产妇重生的时期，因为这段时间若是产妇的身体受到很好的修养，则是最好的保养，若是在月子期间没有好好修养，是很容易在晚年落下病根的。

而孕妇坐月子无疑也是从衣食住行出发，在这些点上就是要求孕妇在饮食、个人卫生方面要多加注意，而且对居住房间的温度、状态等的要求也是很高的，在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态。

二、顺产坐月子要多久

我们知道坐月子对产妇而言十分重要。其实古时候就有坐月子的说法，只是古时候的坐月子一般是比较简单，不像是现在那般讲究。现在很多地方习俗的坐月子就是一个月，但是现代医学认为，产后完全恢复需要时间更长，一个月是不足够让孕妇身体的各个器官得到很好恢复的，所以坐月子的一个月算是最底线，现今产后年轻妈妈们除了准备大量营养补充身体外，还要准备一些护理用品，如产后收腹带、骨盆矫正带等以帮助产后生理快速恢复。但是为了宝妈们的身体恢复，一般建议是坐月子的时间能更长一些。

其实坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。而不同的器官修养的时间各不相同，所以“坐月子”这事可谓是急不得的。

三、顺产后多久可以同房

顺产后多久可以同房呢?其实这个问题是很多新晋爸妈门所好奇的。在孕期准爸妈为了胎儿的健康一般是不进行性行为的，而产后很多新生爸妈当然盼着产后的第一次亲密接触。只是怀孕期间孕妇的子宫随着胎儿的长大而胀大，而想要恢复到原来大小，这也是需要很长时间的，虽然顺产能使产妇较快恢复身材，但是子宫要恢复也需要一定时间。

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责任编辑:张小付