遭遇脐带绕颈时，准妈妈不必太紧张，可以尝试以下建议做法：
1、减少震动
如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。
2、多取左侧卧位
睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。
3、勤数胎动
准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。
一般要求准妈妈每日数胎动3次(早，中，晚各一次)每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。
脐带绕颈一周怎么办
1、学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查;
2、羊水过多或过少、胎位不正的要做好产前检查;
3、通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断脐带的情况;
4、发现脐带绕颈后，不一定都需要剖腹产，只有胎头不下降或胎心有明显异常(胎儿窘迫)时，才考虑是否需要手术;
5、要注意的就是减少震动，保持睡眠左侧位;
6、在家中可以每天两次使用家用胎心仪(多普勒胎心仪)，定期检查胎儿情况，发现问题及时就诊。
胎儿脐带绕颈能顺产吗
超声检查已成为产前检查的重要手段，超声可看到胎儿是否有脐带绕颈、缠绕周数及松紧度如何。在胎头及颈部纵切面上，胎儿颈部后方有“V”形压迹，表示脐带绕颈一周，“W”形压迹，表示脐带绕颈两周，波浪形的压迹表示脐带绕颈两周以上。脐带富有弹性，其血管的长度超过脐带的长度，血管呈螺旋状盘曲，有很大的伸展性。脐带绕颈后，只要不过分拉扯脐带，不至于影响脐带的血流，绝大多数胎儿不表现任何异常，所以脐带绕颈不必惊慌。但如果脐带绕颈过紧可使脐血管受压，导致血循环受阻或胎儿颈静脉受压，使胎儿脑组织缺血、缺氧，造成宫内窘迫甚至死胎。如果在妊娠晚期发现胎儿有脐带绕颈现象，孕妇应当减少活动，注意休息，学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
脐带绕颈是孕期比较常见的现象，绕颈一周二问题不是很大的，但是如果不注意的话，绕颈三周以上了就要剖腹产了，所以当发现这个问题之后，要密切观察胎儿是否宫内发育良好，切不可放松警惕，以免胎儿在宫内发生窘迫，影响胎儿的正常发育。
当妈妈知道了这种情况之后，你要放宽心，回家以后要学会数胎动，每天早、中、晚各计数1小时内的胎动次数，3次胎动数相加乘以4，就是12小时的胎动次数，胎儿在12小时内胎动应该大于10次。如果突然发生激烈的大量的胎动，就赶紧来医院检查。
脐带绕颈1~2周的情况大部分都能顺利生产，在待产过程中医师会利用胎儿监护仪注意胎儿是否出现异常状况，如有必要就及早处理或剖宫生产。
一般情况下，脐带绕一周或脐带绕颈的胎儿，因为脐带缠绕和压缩程度较轻的是没有临床症状，对母亲和胎儿的缠绕小风险和母亲仍然经阴道分娩会顺利交付。
第一，孕妇在做B超或者四维彩超时，如果得知胎儿脐带绕颈绕颈三周:首先，孕妇要学会定期数胎动，孕妇养成每天数胎动的好习惯，如果发现，胎动过多或者过少都要及时去是去医院进行检查。
第二，孕妇在做B超或者四维彩超时，如果得知胎儿脐带绕颈绕颈三周，这时还应该去检查羊水多少和胎位是否正，如果出现羊水过多或者过少、而且胎位不正的现象，这要求预防一定要做好产前检查。
第三，孕妇在做B超或者四维彩超时，如果得知胎儿脐带绕颈绕颈三周，这时孕妇不一定就要选择剖腹产，但是，如果发现胎头不下降或者是胎心胎动有明显异常情况时，就一定要在医生的指导下进行剖腹产。
所有的准妈妈们在孕期要注意以下几点：
1.学会数胎动，胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
孕中期出现胎儿脐带绕颈是很普遍的现象，请不要过分忧虑。一般出现脐带绕颈医生都会教你摆某个姿势来帮助胎儿转回来。平时要注意的就是减少震动和保持左侧睡。 胎儿在母体内并不老实，它在空间并不很大的子宫内翻滚打转，脐带缠绕住颈部、躯干或手脚，是有可能发生的。有时候，缠绕住的脐带可能会在母亲临产前松解开;有时候，明明没有被脐带缠绕的胎儿，也有可能在最后几周发生缠绕现象。
怀孕中期胎儿绕颈是正常的，因为他还处在不断的运动中，到后期绕劲严重的话可以通过一些简单的动作如提臀趴在床上等来缓解，但这些动作也有一定的危险性要在医生的指导下进行。总体来说，只要定期做产前检查，多做适当的运动，保持良好的心情，胎儿是会很健康的出生的。
一般我们肉眼或者触摸是感觉不到胎儿是否已经脐带缠脖，都是通过超声来判断的，而且超声也会明确的告诉准妈妈绕颈的周数。如果出现脐带绕颈两周，准妈妈也别过于担心，如果处在孕中期，胎儿是可以自行缓解的，胎宝宝每天都在运动中，而且孕晚期子宫环境也比较宽松，宝宝没准哪一下就自己解开了。
如果孕晚期胎儿脐带绕颈两周，在分娩中可能会延长产程，脐带绕颈会阻碍胎先露下降，所以短期内不能从阴道中分娩出来，这个产妇应该做好心里上的准备。如果脐带绕颈三周以上，我们最好是选择刨宫产。不过现在一般的医院胎儿脐带绕颈两周就会建议产妇选择刨宫产的，这也是出于对胎儿和产妇负责的态度所决定的，但是再怎么说还是顺产更有益处，如果其他都正常只是脐带绕颈两周，我们也可以尝试顺产，但是要观察产程，一旦出现任何问题马上实施刨宫产。
脐带绕颈胎儿缺氧怎么办
1、吸氧。孕妇一旦发现胎儿有缺氧的情况，应立即就医诊治，补充氧气。吸氧对于患有心、肺、肾等疾病的孕妇来说能起到较好疗效，可避免器官功能的衰竭;吸氧还能增加孕妇血氧浓度，并通过胎盘血流将氧带给胎儿，打断胎儿缺氧过程，改善胎儿生长发育环境，延长胎儿在母体生长的时间，以保证胎儿顺利发育成熟。
2、保持左侧卧的体位。可以通过改善孕妇的体位来改善胎儿缺氧的症状，一般为左侧卧位，增加子宫和胎盘的血液供应，也可以通过吸氧增加母血中的含氧量，从而改善临床症状。但如果胎儿缺氧的情况而无好转，则要积极到医院进行检查，查明导致胎儿缺氧的原因，进行对症治疗。
3、急性治疗。宫口开全胎先露部已达坐骨棘平面以下3cm者，应尽快助产经阴道娩出胎儿。宫颈尚未完全扩张胎儿窘迫情况不严重，可予吸氧，通过提高母体血氧含量以改善胎儿血氧供应同时嘱产妇左侧卧位，观察10分钟，若胎心率变为正常可继续观察。若因使用催产素宫缩过强造成胎心率异常减缓者，怀孕的早期症状应立即停止滴注继续观察是否能转为正常。病情紧迫或经上述处理无效者，应立即行剖宫产结束分娩。
