临产前怎样识别假宫缩？

当准妈妈到了孕晚期的时候，就会出现宫缩的现象，宫缩是作为分娩的重要标志，准妈妈要懂得辨认，仔细判断，以最充分的准备迎接宝贝的到来。那么，临产前怎样识别假宫缩呢？佰佰安全网来介绍一下这方面的孕妇分娩小知识。

什么是宫缩？

宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。 在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

为什么宫缩分为真假宫缩？

子宫收缩是判断孕妇临产的主要依据之一。它的反应是随着孕期逐渐变化的，主要表现为：从不规律到有规律，从慢慢来到几分钟一次，从力度小无痛感到力度强痛感明显，伴随腹部肌肉发胀、发硬。因此，宫缩也有假宫缩和真宫缩之分，真宫缩到来才是临产前的症状，而假宫缩则不必要太紧张。

临产前怎样识别假宫缩？

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律， 程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。识别假宫缩可以根据以下几点:

1、假性宫缩特点

要想更好的分辨真假宫缩，那么首先应该了解假性宫缩以及宫缩的区别，这样可以帮助孕妇更好的进行分辨。到了怀孕晚期之后大部分孕妇都会在不同时间出现有不同程度的宫缩现象，但这个时候孕妈妈一定要注意区分真假宫缩，通常情况下假性宫缩是不会伴有疼痛症状的。假性宫缩也叫做无效宫缩或者是生理性宫缩，其实整个怀孕期间都会有这种情况。

只是这种宫缩情况十分的不明显，因此基本上孕妇不会有感觉，而到了怀孕晚期之后生理性宫缩会变得明显，因此孕妇才会有明显的感觉。

2、宫缩规律性

区别真假宫缩的方法有很多，除了可以根据是否有疼痛感来判断之外，宫缩的时间以及规律性同样是帮助我们判断的有效方法之一。一般情况下假性宫缩并没有规律性，它经常会是不时的出现收缩的现象，并且每次收缩的间歇时间也比较长，一天仅3-5次左右。而作为分娩信号的宫缩则具有极强的规律性，并且间隔时间非常短。

同时专家提醒所有的孕妇，对于假性宫缩其实不用过于担心，因为很多时候这种宫缩并不会母体以及胎儿造成什么不良的影响，同时也不会引起早产以及流产。

虽说假宫缩一般不会很频繁，但也有的时候假宫缩会越来越频繁，若每小时宫缩次数在10次左右，就可以算做比较频繁了。准妈妈应该及时去医院，在医生的指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产发生。

3、宫缩强度

真假宫缩的区分方法有很多，除了可以通过观察它的规律性之外，孕妇在平时生活中还可以通过宫缩的强度来分辨。一般情况下，如果是假性宫缩的话用食指按下去会感觉有胀痛的的现象，但是子宫宫底的硬度跟额头来比又没那么硬。而且这个时候子宫也比较放松，并没有任何的紧迫感，这些都是都不是分娩前的症状。

而且一般情况下假性宫缩并不会时常出现，也就是说它并没有一定的规律性，而持续时间一般少于20秒。这是假性宫缩的典型表现，孕妇应该多了解。

4、阴道分泌物

如果是真的分娩前症状的话，这个时候孕妇宫缩的频率看会非常的频繁，一般20分钟有4次宫缩。而且由于这个时候宫颈口打开，因此同时还会伴有“见红”的情况，并且还有阴道分泌物增加的情况。尤其是宫缩频度越来越密以及强度越来越强的孕妇，则应该马上做好分娩准备。

如何缓解宫缩不适？

如果准妈妈离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论准妈妈做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助准妈妈应对不舒适的感觉。

如果准妈妈的孕期还不到37周，而准妈妈的宫缩已经变得频繁而有规律，或伴有疼痛，或出现了下列可能预示早产的征兆，准妈妈应该马上去医院。

日常生活中如何预防宫缩？

1、避免外力撞击腹部：孕妈跌倒或腹部不慎受到撞击时，会因疼痛、惊吓导致子宫内血液供给变少，引起宫缩，严重的撞击甚至还会造成胎盘早剥，危及孕妈咪与胎儿的生命。

2、不要提重物：提拿重物时腰及下腹部会用力，引起腹部的压迫及子宫的充血，引起宫缩。这时，孕妈咪要及时躺下休息，保持安静。

3、避免过于疲劳：身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动，常会不自觉出现宫缩。

4、放松心情：孕妈咪精神压抑也会导致频密的宫缩，压力积攒后还容易出现腹部变硬，最好能做到不要积存压力，身心放松。

5、谨慎性生活：剧烈的性交动作及射精，容易引发子宫收缩，男上女下的姿势也会压迫腹中胎儿，一定要注意，出现异常要及时停下来。

6、孕妈还要防止着凉引起的宫缩尤其是长期待在空调房中的孕妈咪，一定要注意下肢和腰部的保暖，避免引起官缩。

温馨提醒：一般说来，如果出现了孕晚期不规则宫缩，那么就意味着宝宝快要降临了。但宫缩也只是分娩征兆中的一个，还要配合其他的分娩征兆，如见红、破水等，来综合判断是否要临产了。