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人如何补充膳食纤维

人如何补充膳食纤维安全知识

现实生活中人们往往谈癌色变,很多患者并非因癌致死,而是被吓死的。其实,癌症发病往往和我们的生活习惯密切相关,饮食便是其中之一。在日常众多食品中,有些食品具有防癌抗癌作用,而另外一些食品却有致癌或诱癌性,因此,平时吃什么及如何吃就显得相当重要。 不同的蔬菜、水果的营养成分和含量是不完全相同的,应轮流食用。蔬菜、水果不但含有丰富的维生素C、胡萝卜素、无机盐和膳食纤维等,还含有类黄酮、吲哚和芳香族的异硫氰化物等,它们都能起到抑制肿瘤发生、发展的作用。鱼、虾、牡蛎、海蜇、大蒜、洋葱、西红柿、荠菜、海带、蘑菇和多种干果等富含人体必需的碘、硒等微量元素,可多食用。而盐腌食物中亚硝酸盐...

  • 老年人应重视膳食纤维
    老年人应重视膳食纤维

    膳食纤维是一类难以被人体消化吸收的多糖,它是纤维素、半纤维素、木质素和果胶等的总称。它虽然不能被人体消化吸收,但它有着重要的保健功能,亦是人体不可缺少的物质,有人把它称为“第七营养素”。由于它在肠道内吸附和稀释致癌物质,促进肠的蠕动,减少致癌物对肠粘膜的作用。最近的研究显示它还能促进有益细菌(如双歧杆菌)的生长,因此,它有预防消化道肿瘤的作用。膳食纤维还能减少胆固醇的吸收,能...[详情]

  • 不溶性膳食纤维
    不溶性膳食纤维

    不可溶性膳食纤维主要包括纤维素和半纤维素,它们可增加食物通过消化道的速率。不可溶性膳食纤维能够增加胃肠里的食物体积,抵抗胃肠消化液的侵袭,完好无损地抵达大肠,最后排出体外。它们能够吸收食物中的有害物质,预防便秘并弱化消化道中细菌排出的毒素。它们大大地帮助了通便。由于这些纤维并不提供营养,能够“填饱肚子”却又不提供热量,所以对减轻体重有很大的帮助。 中国营养学会建议,每人每天...[详情]

  • 膳食纤维有哪些
    膳食纤维有哪些

    膳食纤维就是在人体中不能被消化道的酶所分解,也不能被人体吸收的一种物质,对人体健康有一定的作用,那么膳食纤维有哪些?...[详情]

  • 膳食纤维的食物
    膳食纤维的食物

    膳食纤维本身属于一种多糖,是一类不容易被人体消化吸收,同时也不能够产生热量的物质,那么膳食纤维的食物有哪些呢?...[详情]

人如何补充膳食纤维安全新闻

四川成都,市民报警称被网络投资平台诈骗87万元,业务员先假扮成幼师、奶茶店店主等身份,将受害人拉进百人投资微信群,群里除两三个受害人外,其他全是假扮投资专家、教授的骗子。团伙涉案资金达1亿,案件侦办中。如何防范电话诈骗? 1、不轻信陌生人不要轻信陌生人的电话和手机短信。也许会有人以您亲朋好友在外发生意外情况为幌子,向您骗取财物。 接到可疑电话、短信时,要保持冷静,切勿慌张,与家人、亲友多联系商量。2、不轻信来电显示号码不法分子通过软件可以任意设置来电号码,不要轻易相信来电显示号码。 任意显号软件不支持回拨,当你回拨过去就会打不通,或者转接到真正的单位。 当您在接到来自亲友、公...

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    找不到一款“父辈喝得起”的好酒,一直是张晶晶的遗憾。张晶晶,南京80后,名字有点秀气,却是一个整天和白酒打交道的纯爷们。在接触到白酒圈多名前辈级大佬后,名校毕业的他毅然辞掉台企高薪工作,一头扎进中国顶端的白酒圈。在刚刚结束的全国品酒大赛上,他获得冠军,拿到10万元大奖。除了品酒,他还是一名“职业寻酒人”,他的目标是找到一款“父辈们喝得起”的纯粮酿造白酒,质量好,价格不高。其实...[详情]

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    4月12日,在深圳市罗湖区西湖宾馆旁以及东湖公园,消防等多方力量仍在地毯式搜寻因暴雨失踪人员。中新网4月13日电 据深圳市应急管理局官方微博消息,深圳市应急管理局接罗湖区应急管理局13时08分报告,该区桂园街道最后1名失联人员已找到,确认死亡。至此,深圳市因短时极端强降水失联人员已全部核清,共有11人死亡。其中,福田区香蜜湖街道受灾点3人死亡,罗湖区黄贝街道受灾点5人死亡,罗湖...[详情]

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    一次又一次血的教训告诉我们,要想根除安全隐患,必须防患于未然。首先,学校的管理者要树立起安全意识和责任意识,预防为主,防治结合,一方...[详情]

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    8月18日以来,大连 705 路的公交司机穆师傅,在抖音上火了!这段点赞量超过 3000 次的视频,拍摄于沙河口区西安路商圈的公交车...[详情]

人如何补充膳食纤维安全产品

竹炭纤维
竹炭纤维

竹炭纤维是取毛竹为原料,采用了纯氧高温及氮气阻隔延时的煅烧新工艺和新技术,使得竹炭天生具有的微孔更细化和蜂窝化,然后再与具有蜂窝状微孔结构趋势的聚酯改性切片熔融纺丝而制成的。这种独特的纤维结构设计,具有吸湿透气、抑菌抗菌、冬暖夏...[详情]

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碳纤维登山杖从前几年的高端装备逐渐变为平民百姓手中的登山利器。对于驴友来说是好事,但是物极必反,价...[详情]

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碳纤维自行车(Carbon Bike)主要是中高档的竞赛用自行车,作为新兴材料,碳纤维主要应用于车...[详情]

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