1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
这是2016年发生在常德高速公路辖区的一起行人交通事故，行人不仅当场死亡，还负事故的全部责任。 民警发现老人后将其送下高速 民警询问老人为何误上高速原由： 民警告诉老人如何避免下次误入高速公路 被朋友“遗忘”在高速5月19日上午9时许，澧县大队民警巡逻至二广高速常德方向1890公里处，发现一行人在高速公路上行走！ 了解情况后，民警对其行为进行了批评教育，并将其送下高速危害个人生命安全，高速路上车辆的车速都比较快，行人在高速路上行走时只要稍不留意就很有可能被快速驶过的车辆挂碰，在车速较高的情况下极有可能导致严重后果、或死亡。危害高速路行车安全，为躲避高速路上违法进入的行人...
在现实生活中，还真有人手持锄头、铁棍、身背麻布袋，没事就在墓地周边瞎转悠，这不！上犹就来了一个外地＂盗墓团＂。 近期，来自湖南郴州的4名男子，手持锄头、铁棍、身背麻布袋，来到我市上犹县五指峰乡，组建了一支“盗墓”队伍，昼伏夜出，专干盗掘古墓古董的勾当五指峰乡李氏古墓就遭了他们的黑手。 被盗掘古墓离今有518年历史，且墓址位于五指峰乡偏远的黄竹头村，轿车不能直达，距离省道公路约有...[详情]
“实在是太感谢你们了！你们的破案速度，真的让我们很感动！”3月21日，江津市民徐先生和妻子龚女士把精心制作的锦旗塞到东城派出所民警手中，连连道谢，感谢警方神速破案，为龚女士追回了被扒窃的手机。时间回溯到2018年2月14日，当天正值农历腊月二十九，大街小巷都洋溢着新春的喜庆气息，江津某商场也在开展促销活动，徐先生夫妇就在熙熙攘攘的人群中挑选新衣。买好衣服，二人走出商场，龚女士...[详情]
近日，百色凌云警方抓获电信诈骗犯罪嫌疑人时，在嫌疑人的住宅墙壁隔层里、豪车尾箱内，都搜出大量的现金。...[详情]
算上元旦前最后一个交易日，到1月8日，中国股市又是一轮比较大的下跌，不少人已经定义为中国股灾的3.0。...[详情]
