1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
有不少人喜欢在家种植花草绿植，作为一种陶冶情操的兴趣爱好，但瓯海娄桥的一名男子竟在家中种起了大麻。近日，瓯海警方在娄桥辖区一出租房内查获一起非法种植毒品原植物案件，收缴铲除大麻5株，涉案的违法人员江某目前也已被警方处罚。 日前，瓯海区娄桥派出所民警联合瓯海禁毒大队民警，前往娄桥街道某公寓一宿舍内依法开展核查。经检查，民警在现场查获了住户江某种植的疑似毒品原植物5株及培养工具若干，经鉴定，5株植物均为大麻植株，民警遂将江某传唤到派出所进行调查。虽明知大麻为禁种植物，但在“好奇心”作祟下，江某还是通过网络于一个多月前购买了5粒大麻种子及培养器具，随后在出租房内通过搭建温棚的方式种...
近期天气骤降，居民在家中用火及使用电器一时多了起来。日前，家住岳塘区下摄司街道九洲社区解放村的汤阿姨在家中炖汤时犯困，导致汤锅烧干引发火灾，幸亏被人及时发现，没有造成重大损失和人员伤亡。11月2日下午，下摄司街道城管办工作人员在九洲大市场巡查时，发现市场旁边解放村46栋楼上一居民家的窗户烧起来了，他们立即拎起楼道的灭火器冲上楼去。这时，房门上锁，住户正在家里呼呼大睡，楼道里焦味...[详情]
近日，宿迁消防支队宿豫大队突然接到报警电话称，在宿豫区御景龙庭小区，一名孕妇独自一人在家中突然分娩，而家里房门却被反锁，无法脱身，情况十分危急！ 当接到报警后，消防官兵立即赶往现场救援。当消防官兵赶到时，产妇的家人正在门口急得不知所措。原来该产妇比预产期要提早分娩，亲戚朋友都丝毫没有准备。当发现身体不适，产妇立即打电话通知家人。打完电话后不多久，小宝宝就出生了。时间就是生命，任...[详情]
家住息县长陵乡的杜某通过邀请牌友、其他村民等方式，在自家房屋后的一间彩钢瓦房内提供赌博场地、赌博工具进行赌博，并从每次的赌博活动中抽...[详情]
3月24日13时20分，大连市公安局接到报警，发现东北特殊钢集团有限责任公司董事长、党委书记杨华（男，53岁）在其居所上吊死亡。目前...[详情]
