1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
1.方法 (1)甩手：甩手前，身体站直放松，两眼平视前方，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，两掌心向内。甩手时，两臂和身体的垂线不要超过60°，后摆时和身体的垂线不要超过30°，一般可摆100-150次。甩手时要做到全身放松，精神集中，心平气和，呼吸自然，轻松愉快。甩手次数要由少到多，逐渐增加。运动结束后，要做整理、放松运动，如深呼吸、原地踏步、伸展运动等。一般以每天锻炼2次...[详情]
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
近日，有不少市民反映，他们与上饶市区一家名为一号家居网的公司签订了房屋装修合同，可现在房子还没装修好，装修公司却突然关了门。 据初步统计，受害业主近60名，涉案金额达700多万，另外员工工资及工程款也没发放。一号家居网上饶公司相关负责人董先生。他说，公司确实遇到资金问题，他正在江苏南京跟总公司协调此事。 而小编在网上查询得知，全国一号家居网都出现关门现象，疑似出现资金断裂，已被列入“黑名单” 据了解，目前江苏省内的盐城、宿迁、常州、无锡、泰州、连云港、苏州、淮安等地的一号家居网分公司都出现了类似投诉。小编还查询到，一号家居网也就是面对面装饰公司在全国其他省市都有不少分...
“半年前，我的女友跟我吵架之后就走了，直到现在我都找不到她，我真的很想她。”近日，从贵州来泉打工的T先生向我们倾诉了他对女友的思念——微信认识 相知相爱我和女朋友是通过微信上“加附近的人”认识的，聊了几天，得知她就在自己附近的工厂上班，我便提出见面的要求。因为工作地点离得近，我便经常约她出来吃吃饭聊聊天散散步，这一来二去的便熟悉了，并且对她的印象很好，挺喜欢她的。聊天的时候，...[详情]
王女士在西安城西大寨路附近有一套空置房。2014年10月，她与西安好熙家房屋托管有限公司签订了“房屋托管合同”。按约定，托管期限为3年，每个月王女士可收取房屋出租费1700元，但王女士需要向托管公司支付每年一个半月招租期租金(即少收一个半月租金)。王女士说，除了承诺每季度按时支付租金，房子的保洁、简单的维修，都有专人负责。“起初的第一年，公司都能按合同约定，每季度将房租打到账上...[详情]
一对新婚夫妇办完婚宴后竟然拒绝支付餐费，留下一万多的单没人买，那么，法律会怎么保护老板利益呢？...[详情]
56岁的四川乐山市民李明春是位交通劝导员，十多天前突发脑出血被送到医院抢救。由于家境贫困，他儿子李诚在网络上发起了轻松筹，筹钱为父治...[详情]
