1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作。...[详情]
李女士今年31岁，上个月，她在珍爱网注册了会员，并将自己的资料和择偶条件登记在了个人页面。没几天时间，一位年轻男子就主动给她发了私信。李女士：“自称李天俊的一位男生给我留了一条私信，说要认识一下我，我就说可以，加了微信联系起来的，聊了一个多月感觉对方挺不错的，挺温柔挺呵护人的，每天嘘寒问暖的，他跟我说他是香港廉政公署那边的公务人员。” 从照片上来看，这位叫李天俊的小伙子的确长得英俊潇洒，工作也很好，李女士很是动心，唯一让她觉得不合适的是对方人在香港。可是对方却告诉她，其实自己老家也在青岛，以后可以回到青岛来找工作。李女士：“我们也聊过结婚，说回来见见双方父母，咱就去登记结婚，...
一篇《重大突破!一滴血可测癌症 已被批准临床使用》的文章最近网上很火。文章提到：“清华大学生命科学学院罗永章团队自主研发出了一种专门检测热休克蛋白90α的试剂盒。患者只需取一滴血，即可用于癌症病情监测和治疗效果评价”。一时间，“滴血测癌”这一提法热度飙升。这事靠谱吗?求证栏目记者得到了罗永章团队的回复：测的不是癌，测的是患癌风险。一滴血能测出癌症吗?通过2.5微升血检测肿瘤标志...[详情]
7月29日9时27分，江苏省气象台终于降级发布高温黄色预警信号，降温有了实质性变化。不过，今天白天南京、镇江、无锡、常州和扬州南部地区最高气温仍可达37℃左右，提醒大家注意。 记者了解到，这是自7月15日江苏发布高温预警以来，这已经是连续第15个预警信号。高烧预警从黄色升级到橙色再到红色，再逐步褪回到黄色，江苏人经历了半个多月的烧烤模式。其中，全省红色预警持续4天。更大的好消息...[详情]
一天内连续查获两个带新人洗脑的传销团伙，抓获涉嫌传销人员10人，收缴涉传手机和传销资料一批。...[详情]
银行里惊现“抢劫预告”，称已经踩好点了就抢这家银行，结果如何呢？原来是男子陪着朋友上银行办业务，闲着无事，居然在银行大厅等候期间，在...[详情]
