1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。 4.开窗通气 保持寝室内...
国家为什么要倡导绿色出行呢?绿色出行，就是采用有益于健康，并对环境影响最小的出行方式，从而体现人与自然的和谐。所以现在都比较提倡绿色...[详情]
老人怎样进行拍打健身法？身自然放松（当然，冬天最好脱掉棉衣），双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上...[详情]
原标题：兰州一职校被指强制学生外地实习，回应：倡导自愿但绝不强制针对网曝“兰州外语职业学院强制学生去外地实习长达近9个月、不实习拿不到毕业证”一事，9月21日晚，兰州外语职业学院通过学校官网回应称，校方依据教育部《职业学校学生实习管理规定》制定了学生校外实习实训管理办法，倡导学生自愿但绝不强制学生参加集体实习。同时，对于参加专升本校内培训和校外培训的学生一视同仁，均可延迟到专升考试结束后再实习。此前报道，兰州外语职业学院多名学生微博私信日前爆料称，学校强制学生去外地实习，时间从今年9月20日到明年6月15日，实习期长达近9个月;在校内报名专升本考试的同学可以免实习，但在校外报...
骑行生活，行之有道。如今，低碳绿色环保出行已成为不少长沙人的选择。昨日，开福区交警大队民警利用双休日时间，带领文明交通志愿者在湘江风光带宣传非机动车出行规则，倡导安全骑行。交警部门提醒：12周岁以下的儿童，不允许骑车上路；16岁以下的青少年，不允许骑电动车上路。上午9时30分，在湘江路的风帆广场，文明交通志愿者与开福交警一道，按照交通安全规则骑行，沿途开展体验式宣传教育。活动...[详情]
为了制止小区车辆乱停乱放这一现象，各种各样的警示标语来倡导人们文明停车，可下面这块警示牌上的标语让人难免觉得有些雷人。 雷人标语 6月15日，重庆市民刘先生打电话反映，大溪沟新都花园小区旁边的空地上，有一块警示牌上写的标语有点惊悚。6月15日上午，记者来到现场，看到了这块警示牌，原本上面的标语是“消防通道禁止停车”，有人又在上面贴了张纸，写着“规范停车平安家人恶意堵塞必遭车祸...[详情]
昨日，《中华人民共和国国家勋章和国家荣誉称号法(草案)》被提请十二届全国人大常委会第十六次会议审议。明确国家勋章和国家荣誉称号为国家...[详情]
今天是父亲节。上午，参加本市“心有榜样——快乐童年故事汇”活动的百余名小朋友和父亲一同来到肯德基银河广场餐厅，共同绘制“绿色出行文明...[详情]
