杠铃负重半蹲锻炼安全知识
杠铃是一种运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果，是想健身的男性，可从事锻炼的运动之一。 说起杠铃，人们会联想到举重，其实两者有异曲同工之妙。看上去杠铃操像是一项力量型的健身项目，而且在杠铃操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多个级别的杠铃片可选择，实际上这...
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老人如何负重锻炼
老年人年迈体弱，心肺功能衰弱，动脉血管硬化，呼吸弱浅，脑中供血量也相对不足，如果突然起动，快速跑跳，必须会引起心率剧增、供气不足、血压猛升、眼花耳鸣，这些都是老年人所承受歪。稍有不慎易发生危险。 肌肉是所有运动的泉源，所以没有肌肉就没有健康，另外体形(型)和健康也有直接关系，一个大胖子和一个骷髅人不可能健康，一个骨架偏离人体力学点的变形人就象一栋倾斜要倒的危房，也不可相安无...[详情]
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老人负重锻炼方法
1.跑步法 跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。 1.30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的瞬间爆发力，提高步法的灵活性，增强腿法的启动速度。要求在加速跑时，用尽全力，加大摆臂，以最快的速度跑动。变速跑时，要启动突然，启动有力。 2.冲坡跑：冲上坡主要是练习摆腿的频率，冲下坡主要是练习摆腿的幅度。坡长一般选择在30～60米。冲坡跑，主要是增加腿部...[详情]
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杠铃耸肩负重多少
杠铃推举是最基本、最有效的肩部练习动作，对打造肩部肌肉的围度和宽度，效果最好，那大家知道杠铃耸肩负重多少呢？跟着佰佰安全网小编一起来...[详情]
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杠铃负重躬身的方法
杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练，尤其很多动作都可以锻炼胸肌的，那大家知道杠铃负重躬身的方法有...[详情]
杠铃负重半蹲锻炼安全新闻
日前，有患者看病时发现，安徽合肥包河区义城街道社区卫生服务中心现“孙连城式”窗口。7月9日晚，义城街道办相关负责人回复记者称，包河区区委领导高度重视此事，施工人员正在连夜整改。 电视剧《人民的名义》中有这样的桥段：光明区信访局服务窗口低矮，群众前来办事时需要半蹲着。达康书记打电话喊来孙连城体验，孙连城脚站麻木后，达康书记怒斥他“懒政不作为，白吃干饭”。电视剧热播后，这类窗口被称为“孙连城式”窗口。 7月9日，“记者柯南”微博发文称，“孙连城式”窗口惊现包河区义城街道办。博文中配有两张照片：一名男子全蹲在窗口外，窗内有两名“白大褂”;另一女子侧着脑袋趴在窗口上与“白大褂”交流。...
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赣县交警半蹲救人走红朋友圈 被称“最帅交警”
8月17日，赣县一产妇送医途中出车祸，一执勤交警半蹲救护事故伤者的报道发布后，网友纷纷转发，赞该交警为“最帅交警”。经客家新闻网记者了解核实，“最帅交警”是赣县交警大队梅林中队的辅警刁志强。工作中的刁志强。17日早上7点，赣县梅林大街与燕塘路交汇处发生一起大货车与摩托车相撞的交通事故，摩托车上两名女子受伤。刁志强看到这一幕后，赶忙和同事袁浩上前查看伤者情况。刁志强从摩托车后备箱...[详情]
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镇江老太摔断腿 辅警半蹲30分钟缓解其痛苦
4月9日上午，镇江新区一名六旬老太被摩托车撞倒，致左腿断裂，事故发生后，她孤身躺在湿漉漉的马路上。这时，一位辅警跑了过来，将老太扶起靠在自己身上。随后，又协助医护人员开展救护工作。 9 日上午7 时40 分，这名老太骑电动车去上班，刚出村口上 241 省道，就被一辆快速行驶的摩托车撞倒，她躺在潮湿的马路上疼痛难忍、大声呼救。正在附近执勤的镇江新区交警大队辅警钱俊立即赶到现场，她...[详情]
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杠铃负重半蹲锻炼安全产品
手机辐射检测仪
检测仪是用于保健及安全的仪器，手机辐射检测仪是电磁辐射测试仪器中的一种，主要用于检测手机的辐射检测，成功的将电场辐射、磁场辐射兼容测试并达到更好测试效果，帮助用户充分了解身边环境的高频电磁辐射现状，根据测量结果对电磁波辐射进行合...[详情]
周边产品
家用摄像头
家用网络摄像头主要用于在家庭外部使用手机通过3G网络观看或者监控家中大范围的情况。例如防盗、看保姆...[详情]
机油滤清器
机油滤清器，又称机油格。用于去除机油中的灰尘、金属颗粒、碳沉淀物和煤烟颗粒等杂质，保护发动机。机油...[详情]
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老人负重锻炼好吗?哪些运动适合老人锻炼呢？负重锻炼对老人的身体有什么影响呢？我们和佰佰安全网看看吧。...[详情]
杠铃是男人常使用的健身器材之一，正如电视剧常说的，一个宽广的胸怀对于女士们来说总是难以抗拒，因此，男士选择到健身器材锻炼胸肌正是当季时髦之举。那么，如何使用杠铃锻炼肌肉？使用杠铃该注意什么呢？佰佰安全网介绍一下相关的健身运动安全小知识。什么是杠铃？ 杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来...[详情]
健身早已不再是年青人的专属，中老年人陆续加入健身之列，这使得健身房里老年人群体在近年来逐步壮大，许多老年者更是在健身之路上走出了不小的成...[详情]
如今，老人经络锻炼养生法越来越受到大家的认可，这种方法如果能够坚持下去，相信取得的效果是非常理想的。接下来佰佰安全网就来介绍一下相关的老人健身安全小知识。为何老人要经络锻炼？ 经络是什么?经络是遍布人体全身的一个网络系统，主要由十四条经脉线和它们的许多分支(络脉)组成，血和气在这个网络中运行流动，以维持全身各组织系统的正常功能。人体任何一个部位发生疾...[详情]
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