如果空腹进行跑步运动，很容易造成低血糖，晕厥途中就非常危险了；空腹夜跑维持运动的能量靠消耗脂肪。空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，可能会导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。晚餐后马上跑步后会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病。 如果吃晚饭时间较早，可以选择晚饭吃七成饱，再休息一个小时，然后出去跑步半小时至一小时比较合适。如果来不及吃晚饭，也不能空腹跑步，最好在下午时吃点面包、香蕉等碳水化合物补充体力，注意饮食的平衡控制，避免给肠胃太大的负担。 夜跑是上班一族的好选择：不占用白天的上班时间，不影响工作和业务，可以饭...
公园： 去公园里坐坐，呼吸呼吸新鲜空气，聊聊人生的理想是不错的选择，一起踏青，手牵着手散步，漫步在花草从中，春天的话，还可以和伴侣一起放放风筝，一起遛宠物，当然了，有一个好的公园是非常关键的，特别是在环境上。 游乐场： 游乐场适合爱玩的情侣们约会，这里有非常丰富的娱乐设施，过山车、旋转木马、摩天轮都是非常适合情侣一起玩的娱乐项目，一起玩游戏，一起拍照片，一起吃棉花糖，是...[详情]
1、饭后不可运动 很多人会选择在吃过晚饭后进行慢跑帮助消化食物，这是错误的行为。在胃肠装满了食物以后，是绝对不能进行运动的。有的人会说了，我不做那些幅度大的运动，只进行一些松松舒缓的运动总可以吧？其实，那也是不可以的。 在饭后所有血液都会集中于胃肠帮助消化。当你运动的时候，哪怕只是轻缓的运动，也是会给胃肠造成危害的。本来应该帮助胃肠消化的血液就将流向全身，胃肠将在一种没有...[详情]
中国留学生李洋洁德绍遇害案审理本周进入尾声。7月31日和8月1日，控方和辩护方各做了最后陈述。在宣判前的最后一场庭审中，被告辩护律师进行最终陈述，竭力为当事人争取轻判。而李洋洁父母的律师，则强调"一个家庭彻底被毁"，继续建议法庭从重判决。 庭审中，男被告Sebastian F.的辩护律师贝内维茨(Marco Bennewitz)与伦夫(Klaus Rumph)向法庭提出了量刑建议，认为应当按照青年刑法，以情节严重之强奸致死罪判处10年监禁。" 即便按成年刑法宣判，对强奸致死罪的合适量刑也应当在12年左右。"话音刚落，旁听席上就出现了骚动。这与一天前检察官以及陪诉方律师提出的按...
河南泌阳一名女童面部、耳朵、脖子到处是伤疤。当地网友在幼儿园拍下视频，说女孩因父母闹离婚，遭奶奶虐待。女孩说，奶奶长期打自己，爷爷和爸爸知道也管不住，妈妈只有过年时回来看看自己。目前公安机关已介入。 ...[详情]
如今越来越多的人注重身体健康，夜跑也就成了许多年轻人偏爱的运动项目。然而随着夜幕的降临，单身女性在夜跑中，很容易受到人身安全伤害。 跑步目前已逐渐成为一种风靡的健身运动方式，夜跑是跑步中最流行的方式。在宝鸡，夜晚戴着耳机，听着音乐，沿着渭河堤跑上几圈，还是挺惬意的，但是近日，一则美女舞蹈教师夜跑失踪的消息，还是让人不禁为单独夜跑的女孩有些担忧。 吕某你在哪？家人急疯了 10...[详情]
8月19日，重庆市公安局官方微博@平安重庆发布警情通报，重庆南岸区万达广场一女性遇害案告破。...[详情]
6月11日报道，四川成都10岁男孩小雨6月8日晚跑步回家时，因为天黑没看清，被路边一根电线杆与地面连接的固定线“割喉”，血流不止。...[详情]
