踢球怎么避免抽筋 1、平时要注意锻炼身体。经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。踢球前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期循序增加的原则。 2、平时要注意经常喝水。经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。 3、平时要注意饮食平衡。注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。 4、踢足球时要做好准备活动。上场踢球之前一定记得要充分热身，认真做好肌肉牵拉练习，一来可以提高身体组织温度，降低肌肉粘滞性；二来能够增加关节...
宝宝发烧抽筋急救方法 1、保持气道通畅。因为抽筋时喉部肌肉痉挛常致气道不畅，所以保持气道通畅是抢救的关键。具体做法是迅速将孩子的头后仰并偏向一侧，松开颈部衣物。 2、止惊。用指尖按压刺激人中(鼻下方、上唇正中)2—3分钟，注意不要用指甲压，以免小儿皮肤受损；给小孩口服“鲁米那”药片，按每次每公斤3毫克计算，或口服“安定”。按每次每公斤0．2—0．3毫克计算给予。 3、降...[详情]
操场秒变泳池！这所学校太会玩 海口城区学校首个移动式泳池投入使用。昨日（26日），海口市龙峰实验小学迎来了首批小学生游泳训练达标测试考核。神奇的是，此次考核的“泳池”在学校的操场上。据悉，海南省为加快推进中小学生“学游泳、防溺水、懂救生”系统教育工程，鼓励中小学校更好利用课余时间巩固和加强中小学生游泳教育工作，营造中小学生学游泳的浓厚氛围，海南省教育厅决定在2018年暑期继续开展普及中小学生游泳教育“暑假作业”活动。 为此，海口市在龙峰实验小学操场上搭建并正式投入使用了第一个移动式支架游泳池，为孩子们学习游泳创造条件。根据龙峰实验小学暑期游泳课程安排表显示，从7月15日至8月...
2018年9月22日9时许，地铁s1号机场线禄口机场站驻民警巡逻时，站务工作人员匆忙赶过来称T2航站楼出口处有一男子突然晕倒，双手痉挛，嘴角抽筋。民警迅速到达现场时，正巧一名乘客路过，称自己是一名医生，随即警民一起对男子进行救助。5分钟后，男子慢慢醒来，此时，机场医务工作者也赶到现场，再次对男子进行检查，检查结果并无大碍，男子的情绪暂时平复。不料在警务室里，男子清醒后又开始猛烈...[详情]
据了解，海口龙峰实验小学是海口城区第一个试点支架泳池教学的学校。海口市龙峰实验小学副校长王虎介绍，因校园面积有限，学校一直未修建泳池，为了让更多孩子学会游泳，校方专门请来海口市游泳协会在操场上搭建这个临时的支架泳池，开设暑期游泳课程。7月15日上午9时许，在游泳教练的指导下，海口龙峰实验小学四年级的60多名学生身穿泳装、头戴泳帽，在校园内新搭建的一个375平方米的支架泳池内开始...[详情]
7 月 16 日，南京鼓楼警方通报，近日一对婆媳俩慌慌张张地冲进华侨路派出所，向民警哭诉，家中的男主人方某刚刚在婆媳俩的眼皮底下，跳...[详情]
7 路公交驾驶员胡海波驾车至曹家坡公交站时，听见车上乘客求助称车上有个女孩身体不适，部分乘客转乘后，驾驶员和乘客一起将其送至医院。...[详情]
