新生军训抽筋原因

在校园里，我们同学参加军训时，经常会听到同学们说腿抽筋儿，这种现象是什么原因引起的，我们可以一起在佰佰安全网上仔细了解一下。同学们一定要牢记校园运动知识。这样才能让我们在训练时减少伤害。

新生军训抽筋原因

抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。

膈肌痉挛患者大多在背肌或上肢肌训练过程中因动作不当或者由于屏吸气而造成胃部平滑肌痉挛，此类患者多有消化系统疾病史。可用拇指和食指揉捏患者的耳甲腔和耳甲艇部，同时由患者配合作深长呼吸即可消除症状。

腓肠肌痉挛这是在训练及日常生活中最常见的肌痉挛现象，其处理的方法也最简单。当小腿腓肠肌出现僵直时，人体只需作直立动作，肌痉挛则会马上消失。

做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

生活当中时有意外发生，学生们只要掌握了校园安全知识。就能避免一些不必要的伤害。在新生训练安全注意事项里，还有很多知识值得我们学生去学习，我们一定要认真的阅读哦。

责任编辑:何显抢