孕期要留意的“营养食品”，看完你就知道了！

孕期营养的补充是一门大的学问，我们要全方位各类型的进行营养的补充。那么，孕期要留意的“营养食品”，看完你就知道了！下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

酒精：

如果你喝了酒，酒精在胎儿体内及羊水中的浓度是与母亲相同的，而且代谢速度慢了许多，所以对胎儿的影响比妈妈还大，酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等等，严重时还可能产生胎儿酒精中毒症候群，由于目前没有办法得知到底喝多少是安全的，所以孕妇最好滴酒不沾。

咖啡、茶、巧克力：

这些东西都含有咖啡因，在1960年的老鼠实验发现它可能造成胎儿产生骨胳病变，但目前认为胎儿的畸型与它没有明显的相关性，而且咖啡会不会产生流产仍有相当的争议，如果你每天饮用300毫克以上(约三杯咖啡)，胎儿的出生体重可能会较轻，所以孕妇限量饮用是较合理的做法，也就是每天300毫克以下。

对怀孕有不良影响的茶类：

芦荟露会造成腹泻，甘菊叶有过敏反应，紫草叶有肝毒性，人参造成乳房疼痛、阴道出血、高血压、失眠、腹泻等等，杜松子则有肾脏及神经刺激，甘草根会造成水肿、高血压，木莓则可能造成子宫收缩，所以这些茶类也不适合孕妇食用。

黄莲与珍珠粉：

有许多的妈妈，因为传统的说法，认为黄莲有解毒的功效，所以在怀孕时服用，其实，吃黄莲宝宝会皮肤好是没有科学根据的，婴儿的黄疸多有医学上的原因，也与黄莲没有明显的相关性，虽然吃了也没有明显的坏处，但是目前一些中医也不建议服用，另外，服用珍珠粉效果见仁见智，不过，因为珍珠粉肠道不易吸收，若有肠胃不适，不要勉强服用。

总之，在怀孕时期，不论是服用药物或是食物，都要谨慎为之，也不要勉强自己食用一些没有确切功效的物品，只要维持足够的营养量，加上每天的好心情，相信你一定能拥有世上最可爱的宝宝！

如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕中期营养摄入安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟