酷热的夏季,人们对冷饮喜爱有加,很多人吃冷饮、喝冰镇啤酒、吹空调等,甚至会吃到让自己很爽,可是爽过之后,胃就会难受,出现消化不良、腹泻的现象,对自己的健康 人身安全造成威胁。
一进空调房间就腹痛?地铁、超市里突然感觉“非拉不可”?这可能是肠易激综合征(IBS)在作怪!专家指出,夏季是肠易激综合征的好发季节,但治疗效果也最好。
肠易激综合征是一种常见的肠道功能性疾病,以20-40岁中青年居多,尤以女性多见。据上海中医药大学附属市中医院主任医师徐伟祥介绍,肠易激综合征临床主要表现为腹痛,可发生于腹部的任何部位,左下腹部,腹痛可为胀痛,痉挛痛或钝痛,程度各异。
据了解,这种腹痛感吃了冷的食品后会加重,并会出现腹泻或便秘。以腹泻为主的患者常为粘液性腹泻或水样性腹泻,几乎每天都会腹泻数次甚至十几次,常有便后不尽感,夜间症状则不出现。部分患者还会腹泻与便秘交替出现。此外,患者还会有烦躁、焦虑、抑郁、失眠多梦以及尿频、尿急、性功能障碍等。
正值夏季,市民免不了要从户外炎热的环境中进入凉爽的室内,吃冷饮喝冰水的几率也大大增加,这使得夏季成为肠易激综合征的好发时期。然而,在药物治疗方面,西医暂无理想的药物。
据徐伟祥介绍,肠易激综合征属于中医学“肠郁”“泄泻”“腹痛”“便秘”范畴。中医认为肠易激综合征主要是因情志欠调致肝气郁滞、肝脾不和,从而导致肠道气化不利,传导失司,一般分为肝脾不和型、阴虚肠燥型、瘀阻肠络型、脾虚湿盛型、脾肾阳虚型、气滞津枯型、寒热错杂型等,饮食、劳倦、寒温均可影响病情的加重和发展。
据介绍,比较多见的是肝脾不和型和脾肾阳虚型。肝脾不和型患者临床主要表现为肠鸣攻痛、腹痛即泻,泻后痛减,或兼有胸胁胀闷,嗳气食少,舌质淡红,苔薄白或薄腻,脉细弦。脾肾阳虚型患者多表现为腹泻腹痛,晨起即泄或食后即泄,畏寒肢泠,腰膝酸软,阳痿早泄,头晕耳鸣,月经不调,舌淡胖,苔白,脉细或弱。
徐伟祥表示,经过多年的临床实践和研究,他发现了“经验方”健脾温阳方治疗该疾病有较好的效果。值得一提的是,夏季是治疗该病的最佳时期,治疗效果也最佳。在服中药汤剂的同时,放松心态和饮食调理也很重要。患者定时进餐,要避免过量脂肪及刺激性食品如咖啡、酒精等,同时经常体育锻炼,减少不良精神刺激。
据介绍,日常饮食中,酸性水果、新鲜色拉及酒类饮料可能是引起腹痛的主要原因,应减少食用,同时,患者还应减少产气食物的摄入,如奶制品、大豆等。以腹泻为主的患者应酌情限制粗纤维蔬菜和水果。以便秘为主的患者则提倡摄入富含纤维素的食品,以增加大便容积,缓解便秘,减轻腹痛。
炎炎夏日,喝上一杯冷饮,吃上一根雪糕,全身会感觉凉爽很多。随着气温的一路飙升,越来越多的人选择大量、快速的饮用冷饮。值得注意的是,我们在享受“冰爽”的同时,对身体健康会存在哪些隐患呢?下面 佰佰安全网为您讲讲夏季吃冷饮的注意事项:
夏季吃冷饮常见误区
误区一:冰水解渴
满头大汗时猛灌冰水更解渴?其实冰水并不能解身体的渴,因为身体为了让体内维持一定温度,会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温。
夏天若要补充水分,应喝温凉水。
误区二:吃冰消暑
天气热的时候来根冰棒感觉暑气都降了一半?事实上这和喝冰水的道理相似,都只是心理作用大于实际作用。冷饮只是“调剂品”,不能太常吃,否则会刺激身体产生更多热能。
这些时候不宜吃冷饮
吃饭时
夏天吃饭吃着吃着就满头大汗,来杯冰镇饮料正合心意。殊不知这样做容易导致胃部功能紊乱,引发各种胃部疾病。
运动后
许多人喜欢在剧烈运动后,甚至浑身大汗淋漓时就立即吃冷饮,这种常见的做法其实隐藏着巨大的健康隐患。
女性生理期
生理期常喝冷饮可能会对女性的子宫造成严重的伤害,大量喝冷饮会引起子宫、盆腔内血管痉挛,促使血管收缩,造成经量减少甚至停经。
这些人吃冷饮时要注意
1.孕妇和儿童
妇女在怀孕期间,胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感,多吃冷饮会导致消化功能降低。过冷的刺激也可能使儿童胃肠道蠕动加快、血流减少,引起消化不良。
2.缺钙患者
冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后,会使得血液中游离的钙减少。对儿童来说,这可能影响骨骼和牙齿的发育;对于老年人来说,则可能诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛等。
3.糖尿病患者、肥胖患者
冷饮中所含的糖分较高,一方面转化为脂肪后使得身体更加肥胖,容易诱发脂肪肝等疾病;另一方面可能加重或诱发糖尿病。
4.咽喉炎、支气管类疾病患者
这类病人最好不要享用冷饮,因为过冷的刺激会加重或诱发咳嗽,从而引起旧病复发。
5.高血压、冠心病和动脉硬化的患者
这类病人如果不忌食冷饮甚或大量食用冷饮,会由于冷而突然刺激胃肠道,使血管收缩、血压升高,加重病情,并容易诱发脑溢血。
6.龋齿、牙本质过敏者
贪食冷饮会诱发牙痛。
7.消化系统疾病患者
这些病人的消化系统较差,吃冷饮后容易刺激胃黏膜,从而使病情加重。