你知道红豆对冬季健康养生有何好处吗？

很多朋友喜欢在煮粥做汤时放些红豆，觉得味道不错，其实红豆的好处不止体现在口感上，它对冬季养生更是有着特别的作用。关注健康养生的本安全下面为大家分享下冬季养生吃红豆好处的安全知识，爱好养生的朋友可以了解下。

冬季养生常吃红豆的四大好处

好处一：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

好处二：健脾胃

脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。

好处三：消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。

好处四：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

想不到吧，原来冬季养生吃红豆有这么多的好处，想了解更多冬季养生吃红豆的安全知识，请继续关注本安全网站。

责任编辑:胡玲玲