猝死是突然性的自然死亡，没有任何的征兆，对 人身安全问题造成很大的威胁。猝死，无疑是个可怕的词，令闻者心悸。可能在有些人看来，猝死一般只会发生在老年人身上，其实不然，年轻人发病率并不算低。
悲剧发生
5月30日早上7点20分左右，一名只有28岁的年轻男子被家人紧急送往嘉兴南湖区余新镇卫生院。医生查看后发现，年轻人生命体征已不明显，心跳、呼吸停止，瞳孔散大。
记者从余新派出所了解到，年轻人是余南村人，家人早上叫他起床时发现不对劲，于是立即送医。
随后，年轻人又被转往嘉兴市区的省武警医院抢救，不过最终还是无力回天。记者从医院了解到，经初步诊断，年轻人为猝死。
近几年来，关于猝死的报道频频见诸报端，每起悲剧的发生，无不让人为急促逝去的生命感到惋惜，也给旁观者们敲响了健康的警钟：我们要好好地善待自己的身体。
猝死与身体素质有关
据医生介绍，不管是哪种原因引发猝死，都与身体素质关系密切，高血压、高血脂、糖尿病患者是高危人群。值得注意的是，心肌梗死不再只是“老年病”，年轻人心肌梗死的几率已经在明显增加。
医生提醒
有相关家族病史或者长期保持不良生活习惯的人，一旦发现胸部不适，如胸闷、胸痛、憋气、心慌等，要立即上医院检查。
三餐不定时、暴饮暴食、吃得过多或过少、挑食……这些不良的生活习惯，要尽量改掉。另外，长期熬夜、失眠也会加大心律不齐、心脑供血不足等症状出现的中风。
医生建议
要学会调整情绪，不暴躁、不生气、不着急，学会开导自己，保持阳光心态。戒烟、戒酒，将猝死的可能性降到最低。根据个人的身体情况增加运动和锻炼，有的人不适宜慢跑，可以慢走，有的人并不擅长体育运动，也可以通过多干家务活、步行等方式达到锻炼的目的。
在成人发生的全部猝死中，心脏性猝死占80%以上。猝死发生后，如果在4分钟内没有获得有效的治疗，大脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就死亡了。当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即使其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏。
接下来，由佰佰安全网来教你猝死应该如何及时采取急救措施：
1、将患者平卧，背部垫一个硬板，颈部上抬，头颈微后仰，促使气道通畅。
2、施术者握拳，以患者的胸骨部下段，做一二次短促有力的叩击。如无反应再重复一二次，经叩击后，常可终止室速，室颤，恢复窦性心律。
3、立即做全外心脏按压，左手掌置于患者胸骨下1/3处，右手压在其上方，以每分钟100次的速度，用力适度，反复按压，使胸廓上下活动程度3-4厘米，心内剩余含氧血迅速排入动脉使心脑供血，胸廓下陷回弹时，有助于及通气。按压应用力均匀，轻柔，用力过猛，易引起肋骨，胸骨骨折，气胸，血胸，心包积血，骨髓栓塞，内脏破裂等并发症。如无反应，同时进行下一步处理。
4、人工口对口呼吸：一手捏住病人鼻孔，推开下颌，使其口张开，用力吸气后患者口腔紧对密闭，将气吹入患者口腔，以每分钟16-18次的速度，反复(吸，吹)进行。如能听到患者呼气声最好。
注意事项：在做心肺复苏过程中，每4-5分钟检查一次颈动脉及自主呼吸，瞳孔大小，对光反射等生命体症，检查要迅速，不能超过5秒钟。如果在医院外面抢救，当病人出现心跳后应立即送医院进一步治疗。
支招：预防猝死，从生活中点滴开始
猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。
1.每天保持8小时睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
6.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消
