开车系安全带是必须要做的事情,但也有可能会压到宝宝。许多孕妇担心宝宝安全选择不系安全带,但是否想过这种危险性更大呢。在使用安全带时也要讲究正确的方法,腰带必须放在骨盆以下位置,肩带则应该放在胸部靠上的位置,不要压到肚子。
3.消化道溃疡患者:牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,会使病情加重。
各位准妈妈们需要注意了,如果你的婚姻家庭不美满,更甚者你遭遇着严重的家暴问题,那你就要注意了,因为这其中受影响的不只是自己,你未出世的孩子有可能已经遭遇了潜在的伤害。
要提醒的是,塑胶制成的食具,都不宜煮久,所以建议在水滚后再放入,煮3~5分钟即可,否则很容易变质。也可以注意奶瓶上的耐温标示,如果不耐高温最好使用蒸汽锅消毒。 蒸气锅消毒法
很多人吃萝卜的时候会切掉萝卜缨子,削掉萝卜皮。其实,萝卜缨子和萝卜皮中的营养成分很丰富,部分营养素含量甚至超过萝卜肉质的部分。研究显示,萝卜和萝卜缨均富含人体必需的钠、钾、镁、铁、钙等元素,只是元素的含量有一定差异,其中钾、镁、铜、铁的含量两者差异不大。而萝卜皮富含异硫氰酸酯类物质,是十字花科蔬菜中有益于健康的物质之一,可激发肝脏解毒酵素的活性,并可保护皮肤免受紫外线伤害。
脉搏数达最高脉搏数的百分之七十左右,维持十至十五分钟。“快走”是最好的饭前运动。为避免饭前运动时血糖会太低引起晕厥,每天下午三点半左右一定要吃一些点心(热量约控制在一百五十至二百五十大卡之间)。在这里建议你,下班回家后第一件事,是先做点适度运动再吃饭,如此可以调整食欲。如果你是公车族,也可以早一站或两站下车,然后以快走的方式走回家,如此一样可以达到适度运动的目的。
上班族应选择清淡晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
益普索•莫里调查机构在一份声明中说:“令人担忧的是,在那些很少或从来不吃午餐的人中,27%的人也从不吃早餐。”很多研究发现,是否吃早餐会影响注意力集中时间长度、学习能力及总体幸福感。
妊娠高血压的发病原因至今仍不清楚,但一些高危人群,如有家族史的孕妇、怀前一胎时发现伴有高血压者、高龄产妇等应引起足够的重视。
妊娠期要警惕孕妇贫血的危害,平时多吃猪肝、猪血,红枣熬汤,黑木耳炒肉,还有菠菜等,平时饭后喝些果汁补充下维C来提高铁吸收,食物补充铁质比较缓慢,无法满足正常需求,最快的方法补充铁剂,可服用铁,之缘片,补铁生血增加营养,提高血红蛋白含量纠正贫血,只要保持良好的心情,合理的有效的补充铁质贫血很快能好转。
患有产前焦虑的患者在心理上大都会表现为脾气变差,多抱怨,情绪不高等。另外对家人的依赖性增强,心性变得相对脆弱,心灵敏感,因而会过分地寻求丈夫的关爱,引起家人注意,也会无故挑剔丈夫的言辞,诉说对丈夫的不满。在生理上,严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐,容易被当做普通的孕吐而不加注意,致使早产、流产等严重后果。
杭妇院妇女保健科科长楼向明说:“这名孕妇除了血脂超标,血糖也明显超标,集妊娠糖尿病和妊娠脂肪肝于一身,主要是饮食过于油腻、摄入过多糖分导致。如果不及时控制,很可能导致急性爆发性胰腺炎,后果不堪设想。”
妊娠后,孕妇体内酶有一定的改变,对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄,可有蓄积性中毒,在孕早期胎器官形成时,药物对胎儿有一定的影响,故感冒最好不吃药。但万事都是一分为二,孕妇用药有一定的风险,并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响,这时,就应权衡利弊,在医生指导下,合理用药。 孕妇治疗感冒的原则是:控制感染,排除病毒,降体温。
生儿肺炎是新生儿期感染性疾病中最常见的疾病,发病率高、死亡率也较高。以弥漫性肺部病变及不典型的临床表现为其特点,大多数新生儿肺炎是生后感染引起的,称晚发型肺炎,主要是家庭中与新生儿密切接触的成员感冒或呼吸道感染后通过飞沫传播给新生儿;少数是在宫内或分娩过程中感染的。如果不及时治疗会引起呼吸窘迫、甚至窒息,严重者会因为缺氧引起大脑损伤,留下永久的后遗症(如癫痫)。
如果婴幼儿突然发生窒息的紧急情况,作为家长应该如何在第一时间正确施救,扬州妇幼保健院新生儿科副主任、主任医师吴新萍给家长介绍了详细的施救方法。
假如婴儿变得没有反应,赶快打电话给医院,并立即开始做急救。用你的手扶着婴儿的头,然后转过身来,把你的无名指和中指的指尖放在婴儿胸部中央,大约是距离乳头下方1.6cm的位置,用力快速地压挤胸部5次,以每分钟至少100次的速率进行,每进行5次压胸动作后,再施以一次急救呼吸。在施救过程中,假如看见了婴儿嘴中的梗塞物,就把它拿出来。
首先的排除宝宝有没有先天性的心脏病!如果没有的话,因为宝宝一岁以前,都只会用鼻子呼吸,而不会用嘴代偿,当大哭时,产生屏气,呼吸暂停,会有缺氧症状!家人不用太害怕,当遇到这种情况时,可以捏人中,结束他的屏气状态!
可能有不少妈妈和准妈妈都遇到过这样的困惑,面对着货架上各式各样大大小小的奶瓶,真不知道该买哪个。有的妈妈一下就给宝宝准备了好几个,到宝宝长大也没用完。其实只要选择有道,就不会出现这种情况了。
市面上奶瓶种类繁多、形状各异,怎样才算买到一个优质并适合自己宝贝的奶瓶呢??
食品安全卫生关系到每一个家庭每一个人,而宝宝的食品安全更让父母长辈们挂心。现在父母们不仅关心奶粉是否安全,还关心奶瓶是否安全,因为不合格的塑料奶瓶,会释放出有毒物质,使宝宝中毒。如何为宝宝选购奶瓶呢?玻璃奶瓶是否比塑料奶瓶安全呢?
在雾霾天应减少外出,如果必须要出门,一定要戴上口罩(口罩可以厚实一些);家中门窗紧闭时,可用空气净化机净化空气。饮食上,在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物,如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属,在怀孕前后也要远离一段时间,以免造成不必要的影响。
美国研究显示,生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%,头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等,吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒,导致胎儿发育不良甚至畸形。
很多人习惯开窗通风,如果雾霾一整天不散,不建议早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病,因此一定要保持室内空气清新。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
雾里有细小的水珠、粉尘甚至污染物,如有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕妈妈们一定要注意,病菌附着在粉尘上,随呼吸进入肺部,容易引起呼吸系统疾病。雾天里,要多吃新鲜蔬菜和水果,这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
尽量不要戴宝宝外出,如果是职场孕妇不得不外出上班,也尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
老人在室内时间较多,要格外注意清洁卫生,习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器,地毯、抹布、沙发套等及时清洗;厨房烹饪易产生大量油烟,污染室内空气,建议在家做饭多用蒸、煮等方式。
氨基酸饮料,富含人体必需氨基酸,特别是富含蛋氨酸和苏氨酸,能帮助排除被吸入体内的灰尘和重金属,减轻机体的负担。
2014年4月,一篇题为“PM2.5中碳纳米颗粒致孕妇流产率达70%”的文章在网络上疯传,后经新闻当事人澄清该文系媒体误读。虽是误读,然而新闻引发的公众恐慌却是事实,雾霾对身体健康的损害也是毋庸置疑的。
微波炉、手机等在使用中会发出电磁波,虽然还没有足够的数据证明电磁波会影响到胚胎及胎儿的健康,但若孕妇的工作是必须长期曝露在电磁波的威胁之中,那么适当的防护措施还是必要的。例如:穿上防护服,以减少曝露时间及机会。
有些宝宝半夜醒来后就不肯再睡了,这时候你一定要坚决地将他放回小床,别与他闲谈,或提供水或食物,要让他明白,晚上是用来睡觉的,不能干任何其它事情。
对孕妇来说更是如此,如果摄入糖分过多,会导致晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。有动物实验表明,让实验动物摄入过多糖分,对于他们的视力都有影响。
改善饮食,平时少量多餐、清淡饮食,对于油腻、煎、炸、刺激性高的食物避免食用,多吃一些蔬果;另外,孕妇可以适当吃一些饼干或吐司等高糖类的食物可以有效减缓症状,尽量避免油烟或刺激的气味,适当补充叶酸。
夏天注意防晒,可打遮阳伞或戴遮阳帽。选择温度不太高的时候出去,最好到有树阴的地方散步。冬天注意保暖,防止寒风直吹。孕妇散步时,要穿宽松舒适的衣服和鞋。孕妇最好穿较为舒适的便鞋,开口宽敞,低面,弹性好的鞋子是最佳选择。
首先放一些轻松舒缓的音乐,然后按节奏行走,步伐不要太大,自我感觉轻松舒适就好,同时,双臂自然在身侧摆动,幅度不必太大,配合深呼吸(将充足的空气从鼻孔吸入肺部,由嘴部呼出)这种散步方式可扩张肺部功能,锻炼分娩时需要的呼吸技巧。
散步是一种很好的方式,可以呼吸新鲜空气,有主意饭后消化等等,但是散步对于孕妇来说几乎成了一项运动,当然即使是作为运动,他依然是一种很好的方式。首先安全是最主要的,孕妇无论干什么都要以安全为前提,其次才是锻炼效果,当孕妇挺着十个月的大肚子时,能够闲庭信步的时候,我们认为,孕妇这时候已经具备了顺产的条件。
散步对于孕妇来说是有很多意想不到的好处的哦,在孕期,准妈妈不能偷懒要适当的散步。不过,在外出散步时也要多注意安全,防止出现意外哦。今天,小编就来为大家介绍孕妇散步的好处和注意事项,一起来看看吧。
如果你一直在散步,怀孕后可以继续保持。如果你怀孕前很少运动,开始的时候先慢慢走,然后逐渐增加至20~30分钟的快步走。你也可以先快走几分钟,再慢走几分钟,交替进行。最好一周要练习3次以上,因为不经常运动会让你更容易受伤,而偶尔运动一次也难以让你受益。记得在你散步时做做骨盆底肌肉练习。
怀孕女士应该尽量避免乘车旅行;孕妇在怀孕后期,更应尽量避免乘车出行。 一般在孕中期是一个相对安全期,可以做简单旅行,但是如自身感觉常不适,路途遥远且应慎重。 晚期妊娠,则不宜长时间乘车。
孕妇可以开车吗?孕妇到孕中期(16-27周)时,由于胎儿体重增加,孕妇体型变大,行动开始逐渐变得不便,因此在外出采购时,许多孕妇都会选择开车出行。今年5月12日发行的加拿大医学杂志《CMAJ》电子版上,加拿大多伦多大学医学院Donald A.Redelmeier发表最新研究结果称,孕中期开车的孕妇发生重大事故的危险性增加4成。他告诫称:孕妇和医生都应当对此给予关注。
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第847期一岁内吃盐,这样吃得香?现在要科学喂养!
第846期发烧捂一捂就好了?小心,这么做是在害他!
第844期吃鹅蛋可以去胎毒?有科学依据吗?
对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了,我们更应该多多注意这方面的安全问题。
办公室健康危机凸显 解决它其实就这么简单!
办公室喝水没那么简单,你还需要这些“法宝”……