跑步机和动感单车位列最受欢迎室内有氧健身器材的前两位。它们是户外跑步和骑行的完美替代者，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下跑步机和动感单车哪个健身效果好吧？
减肥的方法有很多，但是无外乎就是管住嘴迈开腿，跑步减肥是一种非常不错的减肥方法，很多人都想通过这种方法减肥，那么晚上空腹跑步减肥效果好吗？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。
一般冬季气温低且人体皮肤干燥，发热就会较慢或热度不高，此时只需将发热面涂湿后再使用即可，那么自发热护膝的寿命有多长？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
短跑和长跑都是我们经常看到的田径项目，短跑起跑要求更多的是技术，长跑则是战略，占据有利位置，领跑或者跟跑，那大家知道短跑和长跑有什么区别吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
女性是一个比较特殊的群体，很多女性认为在月经期间是不能剧烈运动的，否则对身体不利，那么女性月经期间能跑步吗？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。
跑步机和单车是初学者去健身房通常会选的两种健身器材，同时也是健身房常客热衷的最基本的训练器材，那么跑步机和单车哪个减肥效果好呢？下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
夜跑运动的时间最好是在30分钟~60分钟。过短的话，无法起到消耗脂肪的作用。过长的话，则会过度疲劳，影响睡眠，那么夜跑后可以吃苹果吗？让佰佰安全网小编为大家简单的介绍一下吧。
减震跑鞋会有着较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震，从而 有效减少对身体的伤害，那么哪种跑鞋减震效果好吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
爱好跑步锻炼的人越来越多，但有些人在运动中却时常出现腹部疼痛的现象，医学上称为“运动性腹痛”，这要引起重视，大家知道跑步时小腹剧烈疼痛是怎么回事呢？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
正确的微笑节奏跑步是当你保持正常呼吸的情况下，还能与遇见的人微笑交谈，让自己的呼吸顺畅无阻，那么女性肾虚可以跑步吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力，那么晨跑之前可以吃饼干吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉，那么小腿肌肉拉伤需要去医院吗呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
跑步是很常见的一种健身运动，很多人都会经常跑步健身。跑步期间的护理工作也是很重要的，那么慢跑对脸部有好处吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
现在家用电动跑步机一般以马力数来表示跑步机的功率，马力越大，跑步机的承重量就越大，那么大家知道跑步机耗电量大吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
跟腱炎，常见于业余运动爱好者，一般在缺乏热身的前提下，长期反复大量运动或在反复劳伤后，跟腱未得到充分休息而又再运动时，最易出现，那么跟腱炎患者可以用电烤理疗法吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
老寒腿是膝关节骨性关节炎的俗称，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常因受风寒而复发或加重，且多年治疗无效，这是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下老寒腿带什么护膝好？
短跑运动的要素大体为力量、反应、力量耐力以及各种专项技术等，同时穿一双合适的鞋可以跑出更好的成绩的，那大家知道短跑和长跑鞋一样吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
跑步膝盖疼的症状表现为膝盖发涩，略有不适，重者直接痛疼，上下台阶行动困难，那么跑步时膝盖酸痛是怎么回事呢？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
气虚的人需要多做运动，这样才可以改善自己气虚的现象，让自己合理的运动，得到疾病的这，气虚是必须要调节好运动状态，那么女性气虚可以跑步吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
有人说跑步治百病，这话有些夸张，但长期坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化，那么慢跑对颈椎有好处吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
当今社会健康观念深入人心，跑步运动健身逐渐成为风气，不过很多人跑两步就放屁，动几下就抽筋，跑一次步肌肉酸痛好几天，那么跑步时胃不舒服易放屁是怎么回事呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
随着大家健康意思的增强，跑步机已经走进了平常百姓家，很多人不知道买多大功率的跑步机，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下跑步机功率一般是多少吧？
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，那么快走需要戴护膝吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
很多时候，我们跑步总会感觉右下腹很痛，一停下来就好了，这是呼吸没有调节好的缘故，那么大家知道跑步时肚子疼怎么办吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
运动时大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1-3小时之内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速摄取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复，那么长跑后怎样饮食不发胖呢？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
跑步已经是大部分人减肥的常用方法了。一般跑步都是在早晨跑步，效果也比较好，那大家知道晚上可以跑步减肥吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
都市人生活节奏快，越来越多的人开始通过跑步来进行锻炼，而且跑步对于女性有很多的好处，那么女性跑步有助于怀孕吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
短跑需要在这短短的距离内全程保持很高的状态，而长跑主要是靠的耐力进行长时间的跑步，那大家知道短跑和长跑哪个减肥吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
缓震跑鞋全掌运用深湾折槽及弧设计，为跑者脚足提供了360°舒适灵活的减震体验，合理的结构设计为穿着者提供卓越的支撑性和包裹性能，那么什么脚型适合缓震跑鞋？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
我们每一次迈步，每一次蹬腿，都与跟腱有密切联系。而且跟腱的长度是存在个体差异的，在运动过程中跟腱炎也是常见疾病，那么跟腱炎患者可以贴膏药吗？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。
颈椎病是颈椎间盘突出继发的骨质增生和椎体不稳而出现的颈部神经或者是血管受压而出现的一类慢性疾病，那么慢跑对颈椎病有哪些好处呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
跑步是一种非常流行的健身运动，不过很多人在跑步时或者跑步后都会出现眼睛发黑的情况，那么跑步时为什么会眼睛发黑呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
从运动医学的角度来说，饥饿会引起低血糖，会出现“眼冒金星”的情况，同时也会大大增加心血管疾病发作的概率，那么大家知道夜跑后可以吃东西吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
众所周知，跑鞋作为一种对运动十分有益的鞋子，对脚部具有了一定的包裹性，具有了一定的防滑性能，同时对脚部还具有了保护性，其同时还具有了排汗的功能，具有了吸湿的作用，那么哪个品牌的跑鞋质量好吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
喜欢晨跑，每个人可以有不同的理由。有的人欣赏这份早起的勇气，有的喜欢感受清晨的气息，有的习惯用它开启一天的挑战，那么晨跑之前可以吃水果吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
现在不管是早晨还是晚饭过后大家都会选择慢跑来运动，慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，那么慢跑对精子有好处吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛、岔气的情况，没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪，那大家知道长跑时怎样调整呼吸吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
很多运动初学者习惯跑步前喝水，在跑步时导致肚子疼，还想吐的症状，那么长跑前可以喝水吗呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
跑步涉及神经、肌肉、骨骼、心血管等各个系统，提高跑步质量，有助于减少疲劳，避免受伤，那么女性每天坚持跑步有什么好处呢？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。
大家都应该清楚跑步机的声音是很大的，尤其是速度越快声音越大，很多人都在跑步下面放个隔音垫，那么大家知道跑步机隔音垫有用吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
选购家庭跑步机注意什么？
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07/01跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复？
06/30跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复？
06/29跑步时该如何保护脚踝？
06/28得了足底筋膜炎该如何治疗？
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第865期年轻人身体好，熬夜也不怕！
对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了，我们更应该多多注意这方面的安全问题。
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办公室喝水没那么简单，你还需要这些“法宝”……
