慢跑运动后，人体的水分流失很快，及时补充水分和热量是关键，那么大家知道慢跑后可以吃水果吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
马拉松作为最简易、最普及的运动项目之一，深受广大体育爱好者的喜爱。锻炼者除了要了解马拉松的基本方法、技巧外，在马拉松过程中还必须掌握正确的呼吸方法才能有效地增强体质，那么马拉松跑步呼吸技巧有哪些呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
在训练或是活动中肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生，那么小腿肌肉拉伤部位僵硬怎么办呢？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
在日常生活中，香蕉是很常见的一种水果，它含有丰富的维生素、膳食纤维以及其它营养元素，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢，那么大家知道慢跑后可以吃香蕉吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
倘若长时间的跑步、登山、过度的走路、逛街后，出现了足跟部疼痛不适。尤其是第二天起床后，刚落地时疼痛的非常厉害，很有可能得了足底筋膜炎，那么足底筋膜炎可以游泳吗？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
目前在国内做跑鞋的厂家比较多、样式也是多种多样的，而鸿星尔克也是一个主做运动系统的品牌，那么鸿星尔克跑鞋怎么样呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
随着大家健康意识的增强，越来越多的年轻人加入到跑步队伍中来，那么大家知道什么跑鞋适合初跑者？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
跑鞋生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要，那么什么跑鞋穿着舒服呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
人们常说坚持晨跑增强体质，早晨跑步是很好的一种锻炼方式，受到很多人的喜欢，那么晨跑前吃个苹果好吗？让佰佰安全网小编为大家简单的介绍一下吧。
现在喜欢跑步的人越来越多了，拥有一双舒适、性能出色的专业跑鞋，对于热爱跑步运动的人来说很重要，那么什么跑鞋弹性好呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
说到牛顿，一般人首先想到的是脑袋被苹果砸到的那一位；但是如果对一个跑者来说，他想到的恐怕就是业内大名鼎鼎的牛顿跑鞋了，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下牛顿跑鞋适合跑步吗？
很多人在进行慢跑减肥时都担心喝水的问题，喝了吧，担心体重又升上来，不喝吧，又会口渴难忍，弄不好还会出现脱水，那么大家知道减肥跑步时可以喝水吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
在跑鞋之中，出现了不少的世界品牌，但是很多大品牌的跑鞋价格比较高，下面跟着佰佰安全网小编一起来了解一下什么牌子跑鞋性价比高吧？
马拉松全程42.195公里，也分为全程、半程、四分马拉松，根据不同的赛事有不同的长度，所以穿的跑鞋也不一样，那么跑马拉松适合穿什么跑鞋？让佰佰安全网小编为大家简单的介绍一下吧。
要想选一双合适的跑鞋，需要先清楚自己的足弓类型。一般人的脚有内翻足、正常足和外翻足三种类型，那么内翻足穿什么类型的跑鞋合适？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
说到纽巴伦慢跑鞋，很多人的第一印象是版型耐看、配色好。作为四大运动跑鞋之一，纽巴伦优点还远不止这两个，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下纽巴伦慢跑鞋适合跑步吗？
减震跑鞋会有着较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震，从而 有效减少对身体的伤害，那么什么跑鞋减震效果好吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
马拉松运动起源于公元前490年的古希腊。相传，希腊人和波斯人在希腊的马拉松镇进行了一场战争，希腊人取得了胜利，那么马拉松长跑的距离是多少呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
咱们平常的跑步都会对膝盖形成冲击。而冲击的力气大约是体重的3到5倍。跑步的时分，咱们整个人腾空而起，接着落地，然后刹那间再腾空而起，这些动作重复进行，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下跑步时必须穿跑鞋吗？
耐克是全球著名的体育用品制造商，其生产的体育用品包罗万象：服装,鞋类,运动器材等等。尤其是耐克的运动鞋大受年轻一族的欢迎，下面跟着佰佰安全网小编一起了解一下耐克网面跑鞋怎么清洗吧？
女生穿跑鞋运动的时候会让人觉得特别青春。其实跑步也不是非得在校园的跑道上面，在家里面或者是在小区周围一样可以跑步，那么女生穿什么跑鞋比较好呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
慢跑和快走是目前比较流行的两种健身方式，两种运动都有塑身的作用，那么慢跑和快走哪个塑身效果好呢？让佰佰安全网小编来告诉大家答案吧。
跑后的拉伸被很多跑步者忽略，跑完步后浑身疲倦只想赶紧吃点东西，快速洗个澡休息一下，经常跳过了拉伸环节，那么慢跑后的拉伸运动有什么作用呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
跑前吃得太多可能会在跑步时给身体增加负担，而跑步后给身体补充能量却是必要的，那么慢跑后多久可以吃饭呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
慢跑和散步、急行等运动一样，既不需要任何体育设施，又不需要特殊技术指导，所以参加慢跑的人越来越多，那么大家知道慢跑多久后消耗脂肪吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
慢跑在时间方面上也是很重要的，因为慢跑的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，那么大家知道慢跑多久开始燃烧脂肪吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
由于慢跑后消耗了大量脂肪和能量，此时便会感到肚子饿，但是你慢跑后是不合适马上吃饭的，那么慢跑后的多久可以吃饭呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
在跑步过程中膝盖是最容易受到伤害的，很多人由于跑步姿势不正确等因素得了跑步膝的毛病，那大家知道什么是跑步膝吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
暑天也真是热，空调成为夏天使用频率最高电器，全国每天对着空调吹的人也不在少数，凉快了，那么慢跑过后多久可以吹空调呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
运动喝水是一门科学，只有科学喝水才能健康，运动喝水很多人都不知道到底会不会减肥，那么慢跑后多久可以喝水呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。
跳绳和慢跑是两种人们日常生活中非常常见的运动方式，几乎所有的人都曾经做过这两项运动，这两项运动的剧烈程度存在着一定的差异，那么慢跑和跳绳哪个减肥效果好呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。
决定人体身高的因素是非常的多的，跟遗传因素有关系，也跟后天的一些饮食和锻炼因素有关系，那么慢跑和跳绳哪个更助于长高呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米，那大家知道参加短跑应该穿什么裤子呢？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。
巧克力可以保持血糖的稳定，缓解低血糖，促进恢复和提高运动能力，那么大家知道长跑后可以吃巧克力吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
作为一种自身免疫性疾病，类风湿关节炎好发于人的手、腕、足等小关节，一旦用力不当就会剧烈疼痛，甚至发生畸形，那么类风湿可以通过跑步锻炼身体吗？让佰佰安全网小编来为告诉大家吧。
当我们在跑步时，一些跑步机注意事项还是需要了解的，尤其是时常出现的一些跑步机故障，那么大家知道跑步机有哪些常见故障呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
很多体质不好的人都会选择慢跑的形式来让自己的体质得到改善，慢跑也是一种运动，是我们用来减肥，用来健身的一种运动，那么大家知道慢跑多久才能增强体质吗？让佰佰安全网小编为大家介绍一下吧。
高血压也不易剧烈运动，不过可通过长期慢跑锻炼可以增强心肺机能,有助于调节血压高的症状，那么慢跑多久才能降血压呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。
每天坚持慢跑，不但可以增强心肺的功能，而且可以促进全身的锻炼，更可以起到减肥的作用，那么慢跑多久不影响增肌呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了解吧。
对于许多女性来说，大部分的经期时间都是休息或者是躺着，不然就是坐着，很少会进行慢跑的，那么慢跑对月经有好处吗？跟着佰佰安全网小编一起来了解一下吧。
选购家庭跑步机注意什么？
07/02如何在跑步时减小对膝盖的损伤？
07/01跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复？
06/30跑步时小腿肌肉拉伤该如何恢复？
06/29跑步时该如何保护脚踝？
06/28得了足底筋膜炎该如何治疗？
第869期新冠感染只是“小感冒”，阳过的人这样说
第868期阳康后便出门运动？别拿生命开玩笑
第867期吃酱油皮肤会变黑？这究竟是怎么回事
第866期吃橘子会核酸变阳性？这是什么情况
第865期年轻人身体好，熬夜也不怕！
对于每个家庭来说,孕育一个新生命都是一件大事,对于每个女人来说,更是一个人生重要的转折点。科学进步了，我们更应该多多注意这方面的安全问题。
办公室健康危机凸显 解决它其实就这么简单!
办公室喝水没那么简单，你还需要这些“法宝”……
