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怎样缓解女人痛经才能舒适度过经期

2018-03-14 10:18:10 来源: 佰佰安全网 2105人阅读
导语:

两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于怎样缓解女人痛经才能舒适度过经期的相关知识吧。

怎样缓解女人痛经才能舒适度过经期

相信不少女性都有过痛经的经历,每次月经时,都要被痛经折磨一次。其实,痛经是可以缓解的,下面来了解一下怎样缓解女人痛经才能舒适度过经期?

痛经分为两类:

原发性痛经:这是指行经期间会莫名其妙疼痛的状况,找不到结构性的病理原因。在月经期间,人体会自行分泌令子宫内膜剥落的类荷尔蒙物质前列腺素,对子宫肌肉进行刺激,因而产生痉挛。随年纪渐长、开始性行为或怀孕后,这种疼痛可能会突然消失。

继发性痛经:由于结构变,令子宫比以前更加充血而形成的痛经,如患上、子宫内膜异位或良性瘤等等,都可造成痛经。

缓解痛经第1招:多吃红糖

在经期,不少女性喜欢喝红糖姜水。红糖是对抗痛经的一个有效食物,由于其可以益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀,能有效缓解女性经期疼痛症状,有助于身体健康。

红糖能使女性身体温暖并增加能量,进而活络气血、加快血液循环,还能使月经较为顺畅的排出。如果女性经期疼痛症状明显,或在经后感觉精神状态较差且起色不好,可以在每日中餐前喝一杯浓度20%左右的红糖水以调节机体;如果各种不适症状较为严重时,女性可在晚餐前再加饮一杯,连续一个星期即可有助于改善病症。

除了单纯冲红糖水以外,女性可以制作山楂红糖饮,先将50克生山楂肉洗净后,加入水煎煮并去除渣滓,与40克红糖冲泡热饮。经期疼痛较重患者可以每日可多次服用,可以缓解病症,还可调节月经周期,纠正经期紊乱等症。

缓解痛经第2招:补充雌激素

在经期,女性体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也是很低,经期子宫强烈收缩使女性难以忍受,会面色苍白、神疲乏力,严重者造成休克。可利用天然食物补充雌激素,增强对疼痛的耐受能力。

以上就是佰佰安全小编为您介绍怎样缓解女人痛经才能舒适度过经期的内容,本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!


责任编辑:张小付

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