新生军训肌肉痉挛如何处理

新生刚到一个新的学校，面临着一场军训，他们对校园的陌生，了解的校园安全知识也不是很多。有的时候因为精神紧张在军训时就会出现一些小的意外，我们要避免意外就应该多加了解校园运动知识。下面我们一起来说一下，新生军训肌肉痉挛如何处理?

肌痉挛是由于人肌肉紧张、过度疲劳、情绪激动、受寒等诱因而引发的肌肉抽搐，以肌肉不能自制的间歇性收缩，肌腹僵直为特点。如果在锻炼过程中一旦发生肌痉挛而不及时处理，日后易形成习惯性痉挛。下面介绍几种在健美训练中常见的肌肉痉挛的现场处理方法。

面肌痉挛常见于负重训练中的超负荷运动的后期，因肌紧张减退了肌腹的柔韧度或是机体疲劳超过限度而诱发。患者表现为面肌频繁抽搐，鼻唇沟健侧加深，患侧眼裂较健侧缩小。此时，应将患者仰卧平躺，以放松颈部，取锐物如缝衣针、牙签在消毒后对患者地仓穴(口角旁0.4寸)作扎刺，挤出少量血液即可使痉挛停止。

新生军训安全注意事项还有很多，我们也可以一起到佰佰安全网上，仔细阅读一下。这样我们就会减少意外发展，给我们留下一个美好的军训回忆。

责任编辑:何显抢