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新生军训腹痛如何处理

2018-03-03 15:16:18 来源: 佰佰安全网 2736人阅读
导语:

学生的运动量比较小,在新生军训时就会出现一些小的问题,例如新生军训腹痛如何处理我们来了解一下。

新生军训腹痛如何处理

新的学期开始了我们同学们面临的一场军训。因为学生的运动量不是很大,所以在校园运动知识上了解的也是比较欠缺,在军训时就会出现一些小的意外,例如新生军训腹痛如何处理?下面我们来仔细阅读一下。

腹痛——不要饿着肚子训练

这是指运动腹痛,运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累,精神紧张,或运动时呼吸节奏不好,速度加快太过突然,运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理:

1、减速慢跑,加强深呼吸,调整呼吸和运动节奏。

2、用手按压腹痛部位,或弯腰慢跑一段距离,一般腹痛可以减轻或消失。

3、疼痛剧烈者,按上述方法不缓解,可以口服阿托品片0.3mg,或654-2片10mg,腹痛应当停止。

4、如无药品或药品无效,还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛。

5、热敷腹痛部位,或局部给以按摩,用揉、按压、做背伸动作,拉长腹肌。

6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”,考虑有腹膜炎体征,应紧急送医院检查诊治。

还有很多新生军训安全注意事项,我们可以一起在佰佰安全网仔细的阅读。了解到更多有关于校园安全知识。让我们有一个美好的军训时期。


责任编辑:何显抢

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