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一次人流对子宫内膜的伤害虽然不算大,但是还是要保养好子宫的。那么流产后吃哪些食物好呢?一起随小编来看看吧。
流产后保养恢复期间,在饮食上要注意各种营养素充分合理的供给,以利于尽快恢复体质,那么流产后吃哪些食物好你清楚吗?下面佰佰安全网就来讲讲相关的孕婴安全小知识。
人流后腰注意很多问题,比如要注意不要做太重的体力活、注意休息等。在饮食上也要特别的注意,那么人流后吃什么补子宫呢?多吃些富有营养的补养品,如瘦肉、鱼、蛋、乳类、黄豆制品、动物肝肾,及其新鲜蔬菜和水果等。这样对子宫的恢复很好。
人流后还有很多传统的膳食值得借鉴,像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。
鸡蛋枣汤。鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
乳鸽枸杞汤。乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
除此之外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,并且注入充足的维生素C更可以增加铁质的吸取和利用的效率,因此饮食上值得注意荤素配合才是。
吃乌鸡,每个月吃一只乌鸡,在经期前七天吃,若是你想保养子宫的话,可以这样试试。除此之外常吃大枣,坚持喝奶对人体也有很大好处的。
另外,女性朋友还要注意保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾。1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。同时做好避孕措施。如需了解流产后饮食要注意什么等相关常识,请继续关注本网站。
责任编辑:王小丽
2021.01.29 20:00:14
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