大学生假期综合症有哪些症状

大学一年也是有暑假和寒假的，都会有很长时间的假期，所以对于这些大学生来说基本都会选择回家，摆脱了校园的生活，一切都变得那么安逸，每天吃一些美食，可以出去玩耍，也不用学习专业的课程，变得非常的懒惰，那么大学生假期综合症有哪些症状?

佰佰安全网介绍一下假期综合症的症状;

1、症状节后抑郁，有些人会因从节日的玩乐中突然回到平静而出现失眠、胸闷、心中空空如也、失落、抑郁等现象。通俗地说，这是因为人们不能“收心”，无法学会自我调节以适应原有的平静状态。一连几天的长假结束，许多人都可能会有以下一两种体验：假期结束前的一两晚，想到节日过完马上就要上班，突然感到心神不定，或是失眠、胡思乱想，无法入睡;脑海里还在回放着节日里和亲朋好友们尽情欢聚的情景，放纵的心情怎么也收不回来;节后两三天里总是感到厌倦，提不起精神，上班的工作效率低;出现抑郁、失落、烦躁不安等不良情绪等等。这就是所谓“节日综合征”的典型表现。每当长假、黄金周过后，总有不少人因为节日期间的生活方式与平日相差过大，节后又不注意心理保健和自我调节而出现类似“节日综合征”的心理失调表现。

2、节后提不起精神，本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是“节后亚健康综合征”在作祟。专家介绍，十一长假过后一段时间，是此类综合征发病的高峰期。之所以出现此类综合征，其根本原因在于十一期间，人们娱乐玩耍、或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟;加之节日期间饮食无规律，不少人还烟酒无度，暴饮暴食，造成营养搭配不均，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，尽管还没有达到发病的地步，但已经让人体感到不适了。长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病。

上面这些症状都是大学假期综合症的一些表现，都会对身体健康造成很大的伤害，所以说建议这些有假期综合症的大学生还是要尽早找到如何让学生摆脱假期综合症的办法，可以去佰佰安全网寻求相关的学生心理健康知识 。

责任编辑:何显抢