爬山后腿疼可以喝酒吗

爬山是一项很受欢迎的户外运动，不过有些人在爬山回来后却出现了腿疼的情况，缓解疼痛的心理很急切，听说喝酒对缓解疼痛有帮助，那么爬山后腿疼可以喝酒吗？

爬山后腿疼可以喝酒。不过这里说的可以喝酒，是指适量的饮用，而不是酗酒哦。爬山后出现腿疼的原因是因为血液循环不畅通，适量的喝酒有助于加速血液的循环，对缓解腿疼的症状有帮助。虽然爬山后腿疼可以喝酒，不过也要注意相关事项哦。

1.喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐等一起喝，这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度。

2.喝白酒，不可一饮而尽，应分成几口喝。喝啤酒，应待啤酒沫落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则“现场直播”。

3.喝酒的间隙可以喝杯酸奶，酸+醇=水。

5.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

6.食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。但一般说来，所有动物的肝脏都含有很高的胆固醇，不宜多吃。

7.不要混饮。酒因为品种不一样，其各种成分也不一样，喝这种混合后的酒，容易让人感觉不适。

8.酒可以加热后喝。酒加温后可以减少醛类物质。

9.小口喝。小口喝酒有助于酒精消化，不容易醉。

10.喝酒时多吃蔬菜。蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

11.不要空腹喝酒。空腹喝酒没有食物的缓冲作用，让人很容易醉。

虽然爬山后可以喝酒，但是佰佰安全网提醒大家：喝酒一定要注意量，过度饮酒危害身体健康。

以上就是关于问题的解答，希望可以帮助大家了解更多的登山安全小知识。接下来我们即将给大家讲解的是：如何缓解登山后遗症，欢迎阅读。

责任编辑:张小付